のレシピ

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ダイエットにキクラゲと厚揚げの卵炒め

by ここ左衛門
1日5gで基礎代謝アップ。厚揚げでボリューミー☆糖分が脂肪に変わるのを防ぐ!ビタミン ...
材料: キクラゲ、厚揚げ、卵、香味ペースト、粒コショウ

しらたきと生キクラゲ の炒め物

by 知*華
ダイエット中でも美味しいものが食べたい! よくあるオイスターソースの味つけが苦手な方 ...
材料: 生キクラゲ、しらたき、ゴマ油、生姜チューブ、醤油、ウェイパー

白いきくらげのデリ風サラダ

by 農Pro
白いきくらげはサラダがおいしい! 何と言っても白いきくらげの食感が最高!ほんのり甘い ...
材料: 白いきくらげ(生)、ブロッコリー、塩(ブロッコリー茹でる用)、ミニトマト、玉ねぎ、ツ ...

鯵刺とキクラゲの簡単酢の物

by 赤紫芋介
サッパリした…ちょっと贅沢のアジのお刺身も。
材料: 玉ねぎ(薄切り)、キュウリ(薄切り)、塩(塩もみ)、キクラゲ(ゆでたもの)、アジ刺身 ...

きくらげと小松菜と卵の中華炒め

by 愛媛きのこの郷
とってもヘルシーで簡単な中華炒めです。
材料: 生きくらげ、小松菜、卵、マヨネーズ、生姜とにんにく、オイスターソース、醤油、砂糖、酒 ...

鶏肉と黒きくらげのぽかぽかスープ

by 味とこころ
白だしで作るスープはとってもやさしい味!お好きな具材で、野菜もたっぷり食べられるスー ...
材料: 黒きくらげ(カット)、鶏もも肉、A:白菜、A:人参、生姜、万能ねぎ、B:水、B:白だ ...

きくらげとめひじきの炊き込みご飯

by 豆苗☆
木くらげ芽ひじきは鉄分が豊富♡疲労回復の梅干しも入れておだしは鶏肉でほんのりと♡ごま ...
材料: ◯鶏肉、◯乾燥きくらげ、◯乾燥めひじき、☆醤油、☆みりん、☆おろし生姜、米、●梅干し ...

低糖質☆豚肉ときくらげの具だくさんスープ

by 実音タロウ
腸の調子を整えてお腹スッキリ!!
材料: 豚バラ肉、乾燥きくらげ、キャベツ、人参、ごま油、香りソルト、水、顆粒中華だし、塩コシ ...

☆大根・木耳・ハムのナムル☆

by さっぽママ
あっさり、ヘルシーです♪箸休めに(о´∀`о)
材料: 大根、木耳(乾燥を戻して)、ロースハム(スライス)、★めんつゆ(3倍濃縮)、★ごま油 ...

簡単おつまみ!ザーサイ白キクラゲ

by おソノさんのレシピ
白キクラゲは、保湿力が高く季節の変わり目にぜひ摂りたい食材。お酒も楽しみながら美肌効 ...
材料: 白キクラゲ、ザーサイ、ラー油、トマト