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切干大根、きゅうり、にんじん、水煮ツナ缶、しょうゆ、ごま油、おろししょうが、すりごま切干大根のシャキシャキ食感が楽しめるサラダ。すりおろししょうがを入れることで減塩効果 ...
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きゅうり、トマト、ツナ、A醤油、A酢、Aごま油、A白ごま、A砂糖、A鶏がらスープの素抱えて食べたいくらい美味しい中華風サラダです。 ５分でできるのであと１品！って時に◎
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トマト、胡瓜、シーチキン、塩、白ごま、●砂糖、●醤油、●お酢、●ごま油美味しすぎるトマトと胡瓜を使ったサラダ
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トマト、きゅうり、わかめ(乾燥)、ツナ缶、Aごま油、Aポン酢、A砂糖、Aしょうが(チ ...火を使わない簡単レシピ！ごま油を加えることで、さっぱりとしたサラダにコクと香りがプラ ...
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キュウリ、ツナ、塩昆布、白ごま、〇ポン酢、〇ごま油ポン酢とごま油が合わさるだけで、風味が中華風になります！ 食べるラー油など辛味を加え ...
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切干大根、きゅうり、ツナ缶(水煮）、ミニトマト、しょうゆ、ごま油、砂糖、酢切干し大根ときゅうりのシャキシャキとした食感がたのしめる中華サラダです。作り置きにも ...
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きゅうり、オクラ、トマト、ツナ缶、醤油、酢、砂糖、ごま油、ラー油、すりごま健康長寿を目指し食環境部会で作成した簡単野菜レシピです。野菜一人１日３５０g目指し、 ...
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トマト、きゅうり、枝豆、ツナ缶、すりごま、しょうゆ、酢、砂糖、ごま油、鶏がらスープの ...暑い夏に、火を使わずに作れる、簡単野菜レシピです。さっと作れるので、あと一品野菜料理 ...
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大根、きゅうり、塩、ツナ缶、中華スープの素、胡麻油、白胡麻家にあるもので簡単に♪
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胡瓜、ツナ缶(小)、鶏がらスープの素、味の素、ごま油、ラー油簡単、おいしい、酒がすすむ！！！
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監修：ダイエットコーチ EICO
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