レシピを書く
きゅうりとツナのだしジュレ冷製パスタ
ぱりシャキなきゅうりとツナの旨味に冷たいだしジュレが絡まってとっても美味しい冷製パス
...
材料：
きゅうり、ツナ缶、めんつゆ(ストレート)、ゼラチンパウダー、パスタ(乾麺)、オリーブ
...
胡瓜とツナとシソの韓国？中国？風和え物
夏野菜のきゅうり、シソなどを美味しく頂けるレシピ。いつも常備しているツナ缶と調味料で
...
材料：
きゅうり、ツナ缶、シソ、鶏がらスープの素(顆粒)、醤油、砂糖、酢、コチュジャン、ごま
...
明太ツナマヨときゅうりのマッシュポテト
乾燥マッシュポテトを使って簡単に☆
お湯を沸かす以外は非加熱レシピ♪
忙しい日のあと
...
材料：
きゅうり、☆マッシュポテト（乾燥）、☆お湯、バター、冷たい牛乳、◎ツナ缶、◎明太子（
...
レシピを絞り込む
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
「きゅうり ツナ」の献立
⁂ツナと胡瓜の洋風ひと口寿司⁂
(4品)
-
⁂ツナと胡瓜の洋風ひと…
-
ブロッコリー茹で方…
他2品
簡単15分＊ツナと玉ねぎのカレーライス
(3品)
-
簡単15分＊ツナと玉ね…
-
カリフラワーのカレ…
他1品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：ダイエットコーチ EICO
監修：食のスタジオ
