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塩気が長持ち☆大根とキュウリの浅漬け
先に水分を抜いてから作る浅漬けです。時間が経って袋に水分がでても、素材の塩気が薄まり
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材料：
大根、キュウリ、しそ、塩(先にまぶす分)、塩(ビニール袋に入れる分)、昆布だし、しょ
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きゅうりと切り干し大根の浅漬け
材料：
切り干し大根、きゅうり、白だし、赤とうがらしの小口切り
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：ダイエットコーチ EICO
監修：食のスタジオ
