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味噌漬け魚肉チーズせんべいこんにゃく野菜
砂糖の代わりにわかり易く甘酒を使用しました。また、魚の代わりに豚肉、野菜をつけても美
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材料：
魚、肉用味噌漬け中味噌(高松の中屋味噌) 白・中味噌でも代用可、昔仕込み本みりん(甘
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豆乳かす汁onさくさくチーズせんべい
豆乳と里芋を入れた、とろとろコクのあるかす汁♪サクサク食感のチーズせんべいを乗せて、
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材料：
酒粕、豆乳、だし汁、塩鮭、大根、にんじん、里芋、しめじ、油揚げ、こんにゃく、明治十勝
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温まるせんべい汁♪青森の郷土料理♪
寒い日にぴったりのメニューです♪せんべいのもちもち食感がたまりません♪しめは、うどん
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材料：
ごぼう、白菜(又はキャベツ)、ねぎ、にんじん、舞茸、えのき、むね肉又は、もも肉、油揚
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八戸せんべい汁～母の味～
母の味を忘れないように。シンプルな味付けだけど素材から味が出て最高に美味しいです。
材料：
豚こま、豚バラ、大根、人参、長ネギ、ごぼう、里芋、油揚げ、こんにゃく、お汁せんべい、
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にんにく農家が作る★味噌風せんべい汁
青森県南の郷土料理せんべい汁を味噌バージョンにアレンジしました。
材料：
豚バラ肉、長ネギ、人参(中)、板こんにゃく、しめじ、南部せんべい、ごぼう(ささがき)
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青森の郷土料理 せんべい汁
象印の圧力IHなべ”煮込み自慢”で作る郷土料理「せんべい汁」。青森の郷土料理でせんべ
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材料：
鶏もも肉、にんじん、大根、キャベツ、長ネギ、まいたけ、ごぼう、糸こんにゃく、せんべい
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：大黒谷寿恵
監修：株式会社アグライア
