のレシピ

490品

ダイエット×夏バテ防止!!こんにゃく麺

by クック74WLDG☆
こんにゃく麺を使うことで、低カロリーであっさりしたレシピになりました。麺を茹でる時間 ...
材料: オクラ、トマト、ツナ缶、大葉、こんにゃく麺、めんつゆ(3倍希釈)、ゴマ

ブロッコリー蒟蒻鯖味噌煮ワンダーランド

by 天癒いちご
蒟蒻、ブロッコリー、ヘルシー、ダイエット、即席、簡単、鯖缶
材料: 蒟蒻、ブロッコリー、鯖缶(味噌煮)、ケチャップ

こんにゃくスパムサンドイッチ

by 天癒いちご
簡単、即席料理、エネルギー補給、ダイエット、夏バテ防止、パーティ用、
材料: こんにゃく、トマト、スパム、お好みで好きな調味料

しらすの糸こんにゃくパスタ♡

by ゆあゆあ8282
釜揚げしらすの和風糸こんにゃくパスタ♡ダイエット中のパスタ欲に♡美味しい、簡単なので ...
材料: 糸こんにゃく、濃いだし本つゆ(キッコーマン)、無塩バター、釜揚げしらす、刻みねぎ、刻 ...

簡単ヘルシー蒟蒻の田楽♡

by 愉快な3児まま
ダイエットに♡蒟蒻なら罪悪感減るー。おつまみにも(^^)
材料: 蒟蒻、〇味噌、〇砂糖、〇味醂、〇いりごま、七味唐辛子

超簡単 味噌田楽!ダイエット&節約にも♥

by 優佳様
おうちで簡単に味噌田楽♥ こんにゃくをおいしくたべれます!安くて食べ応えもあってカロ ...
材料: こんにゃく、味噌、砂糖、みりん、お水、酒

鯖缶こんにゃく☆時短♪簡単♪ダイエット♡

by ぴーたーくん♡
ダイエット中でも栄養はしっかり摂りたいですね♪ 安心してモリモリ食べれるって シアワ ...
材料: 鯖缶、平こんにゃく

簡単!時短!ダイエットに低糖質白和え

by kazuママ❤
普通の白和えの状態でストップできます。続きはダイエット、お通じ用のスペシャルな時短白 ...
材料: 木綿豆腐、めんつゆ、いりごまかすりごま、エリスリトールか砂糖、ほうれん草、ニンジン、 ...

超簡単ダイエット焼きそば

by IZUMI69☆
普通の焼きそばを作る容量と変わりません。 簡単、残り野菜でささっと ダイエット中にも ...
材料: 糸コンニャク、豚肉、塩胡椒、ソース、キャベツ、ピーマン、サラダ油

簡単!タラコとジャコの蒟蒻炒め煮

by 櫻井商店
簡単!昆布出汁がきいてタラコとジャコがすごく合います♪お弁当の作り置き、常備菜に◎お ...
材料: つきこんにゃく、たらこ、ジャコ、★麺つゆ、★砂糖、★昆布酢(極)、★酒
1 2 3 4 5