-
もち麦、蒟蒻、水、おしゃぶり昆布、乾燥ひじき、小豆雑穀もち麦10割蒟蒻海藻☆腸活主食。10分浸水→高圧炊飯器玄米雑穀モード
-
乾燥粒こんにゃく『粒こんきらり』、水粒状こんにゃくのみで、どんなおかずにも合う！最強の腸活スーパー主食！咀嚼回数も増え、 ...
-
豚バラ薄切り肉、キャベツ、玉ねぎ、人参、じゃがいも(中)、こんにゃく、シメジ、サラダ ...朝ご飯はこの豚汁一杯で充分です．糖質ダイエットにいかがでしょうか？
-
生おから、大豆水煮缶、豚ひき肉、油揚げ、乾燥ひじき、つきこんにゃく、にんじん、長ねぎ ...野菜たっぷりでボリュームあるメインになるおからです。ごま油が香ることでちょっぴり大人 ...
-
しらたき（あく抜き）、A中華だし、創味シャンタンなど、A醤油、Aごま油、A水、Aコシ ...ラーメンを食べている感覚で、主食なしなのにお腹いっぱい！あっという間にできる時短メニ ...
-
お米、乾燥野菜、鶏もも肉、こんにゃく、油揚げ、ちくわ、ひじき煮、★醤油、★砂糖、★酒 ...コンビニのひじき煮と乾燥野菜を使った具だくさん炊き込みご飯です。
-
こんにゃく、大根、酒、白だし、みりん、醤油、唐辛子主食のかわりになる、量を食べてもローカロリーなレシピ。主食にするには少し塩分が多めか ...
-
しらたき糸コンニャク、明太子（今回はたっぷり目）、青じそ（今回はたっぷり目）、レモン ...時短・１０分・低カロリー・超簡単・低コスト・ヘルシーなタラコパスタこんにゃく。ダイエ ...
-
白だし、調理酒優しい味付けなのでパクパクいけちゃぃますよ♡♡♡
-
豆苗（タレが絡みやすい野菜、竹輪（チーチクなら尚◎コクが出ます、糸こんにゃく、こんに ...丼鉢で食べらるくらい美味しい 笑。こんにゃく多めでダイエットにも向いてそうです。主食 ...
393万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：株式会社アグライア
監修：大黒谷寿恵
