のレシピ

60品

そうめんこんにゃくの明太子炒め

by ヤマネコさん
ダイエットレシピです
材料: そうめんこんにゃく、明太子、麺つゆ

糖質☆乾燥こんにゃくパスタで牡蠣ソーメン

by ウミダスジャパン
話題の糖質オフダイエットやロカボ食にぴったりの乾燥こんにゃくパスタ!台湾でお馴染み! ...
材料: 乾燥こんにゃくパスタ、牡蠣、酒(牡蠣用)、豚肉、えのき、ニラ、ショウガ、にんにく、ご ...

☆菜食☆混ぜこんにゃくそうめん☆

by LyneVN☆JP
ヘルシーな混ぜそうめん。 ダイエットしている方におすすめ!
材料: こんにゃくそうめん、人参(千切り)、干ししいたけ、もやし、きくらげ(乾燥)、ねぎ・た ...

こんにゃくそうめんの梅酢合え

by 全さん(まさ)
さしみこんにゃくは、 青のり入りを使うと、 色合いが、キュウリとも 合いました。
材料: さしみこんにゃく、キュウリ、塩蔵若芽、梅酢

ダイエット☆こんにゃくそうめんサラダ菜

by はままつサラダ菜
細い糸こんにゃくを使ってヘルシーダイエット!夏に向けてスタートしようと思ってます。具 ...
材料: サラダ菜、糸こんにゃく(極細)、キュウリ、しその葉、めんつゆ(2倍濃縮)、すりおろし ...

そうめんで冷麺☆こんにゃくinでヘルシー

by ハートフルキッチン麗
素麺や冷麦で作るお手軽冷麺(*^^*)お家にある材料で作れるのも嬉しい♪ダイエット中 ...
材料: 素麺 または 冷麦、きゅうり、ロースハム、トマト、キムチ、ゆで卵、みかんの缶詰、氷 ...

豆乳スープのこんにゃくそうめん

by miyumikan
ダイエットにぴったりのヘルシー麺です。
材料: こんにゃくそうめん、濃縮めんつゆ、ゴマしゃぶのたれ、豆乳、ネギの小口切りなどの薬味、 ...

ネバネバ~こんにゃくそうめん

by ちびめろさん
ヘルシーで暑いときでもさらっと♪
材料: こんにゃくそうめん、納豆、ツナ、冷凍カットオクラ、☆刻み小ネギ、☆めんつゆ、☆水、リ ...

そうめんこんにゃくのお吸い物

by じゅげむ?
そうめんこんにゃくなのでカロリーダウン♪お吸い物で
材料: そうめんこんにゃく、白ネギ、人参、しめじ、本つゆ、水
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