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のレシピ
32品
【HB使用】こんにゃく粉入りパン
こんにゃく粉が入ったベーシックな食パンです。HB使用で簡単お手軽に作れます。こんにゃ
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材料：
マルフク食品こんにゃく粉、強力粉、水、スキムミルク（練乳でも可）、バターまたはマーガ
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こんにゃくたっぷりふわふわパン
こんにゃくペーストを使った食物繊維たっぷりパン。大豆粉も入っててヘルシー。薄力粉を入
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材料：
強力粉、薄力粉、大豆粉、こんにゃくペースト、グルテン、アーモンドプードル、塩、エリス
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❁❀えっ！！こんにゃくでちぎりぱん✿✾
糸こんにゃくを使ってふわふわなパンが出来ました(♡ˊvˋ♡)
ミルクたっぷりだけどあ
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材料：
強力粉、糸こんにゃく、きび糖(砂糖)、塩、バター(有塩)、スキムミルク、牛乳、ドライ
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糖質制限 おから＆蒟蒻粉ふすまﾊﾟﾝ
ふすま風味が楽しめる糖質ｵﾌﾊﾟﾝ。
ふんわりもっちり。
ﾃｰﾌﾞﾙﾌﾞﾚｯﾄﾞにも
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材料：
おから、☆蒟蒻粉、☆水、①ｸﾞﾙﾃﾝ粉、①微粉焙煎ﾀｲﾌﾟの小麦ふすま、①粗挽きﾀｲ
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コンニャクで作るダイエット焼きそばパン
これで炭水化物も怖くない⁉コンニャクで作った焼きそばサンドでゆるゆるダイエット〜
材料：
5枚切り食パン、糸コンニャク、キャベツ、紅生姜、お好みソース、あれば青のり
こんにゃく入りパン！
こんにゃくを入れてヘルシー！でおいしいパンができました。レモンやチーズ味などアレンジ
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材料：
強力粉、こんにゃく、砂糖、塩、コーヒー用粉ミルク、マーガリン、水、レモンの砂糖づけス
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つくれぽ数
- 10人以上
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- 1000人以上
調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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「こんにゃくパン」の献立
日曜部活☆今日も菓子パン頼みの娘弁当
(6品)
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こんにゃくとちくわの磯…
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ブロッコリーカレー…
他4品
☆蒟蒻と玉葱のしょうが煮☆
(9品)
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☆蒟蒻と玉葱のしょうが…
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☆おにぎりの具☆カ…
他7品
