のレシピ

31品

簡単ダイエット台湾こんにゃく焼そば

by よろしくお願いします
ヘルシーですが、しっかり満足感が得られます。
材料: 糸こんにゃく、もやし、ニラ、ネギ、豆板醤、オイスターソース、固形中華出汁、塩コショウ ...

低糖質超簡単ダイエット♥こんにゃく焼そば

by オリバーソース
時短できて、ダイエットにピッタリ。味しっかりなのでお弁当のおかずや、おつまみにも♡コ ...
材料: 糸こんにゃく、もやし、ニラ、卵、豚バラ肉、焼そばソース関西、料理酒、サラダ油

☆こんにゃく焼きそば☆

by みっちゃん51
カロリー制限目的であればいいかもです。
材料: 市販のこんにゃく焼きそば、玉ねぎ、卵、桜エビ、ウスターソース

低カロリーなこんにゃく焼きそば!

by ももやまと771
野菜たっぷり低カロリー! ダイエット中でも焼きそばをたっぷり食べたい! 味は焼きそば ...
材料: しらたき、ニンジン、キャベツ、もやし、中華あじ、ソース、水、ごま油、ニンニク

セロリとあさりの黒酢こんにゃく焼きそば

by トレテスのこんにゃく
あさりを殻ごと使用するので、食べ応え抜群! 中華麺なら一食548kcalのところ、こ ...
材料: セロリ、青ネギ、あさり、たまねぎ、にんにく、しょうが、こんにゃく麺、紹興酒、オイスタ ...

こんにゃく焼きそば♪

by トムラウシ
宴会の締めに爆食いOK♪
材料: 麺タイプの蒟蒻、焼きそばのソース

創味シャンタンDXでヘルシー蒟蒻焼きそば

by nariayu
糸こんにゃくを使ってヘルシーにしました!
材料: 糸こんにゃく、サラダ油、ニンニク、冷凍剥きあさり、小松菜、創味シャンタンDX、水、塩 ...

こんにゃく焼きそばで大盛り♪塩レモン風味

by sky3906
TV(けんみんショー)で紹介されたこんにゃく焼きそば、そのまま作ってみたら、タレント ...
材料: こんにゃく焼きそば、付属のソース、焼きそば麺、キャベツ、豚ロース肉、半熟卵、レモン( ...
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ダイエット対策に♪こんにゃく焼きそば☆

by うまいん酢よ。
低カロリー焼きそば☆いかがですか?ダイエットには効果ありですよ(^^)
材料: 糸蒟蒻、玉葱、ピーマン、人参、醤油、酒、オイスターソース、塩、胡椒、胡麻油

近江赤こんにゃく焼きそば

by タッチリン
近江牛と近江八幡の名物赤こんにゃくを使って野菜たっぷりヘルシーな焼きそばにしました。
材料: マルちゃん焼きそば、赤こんにゃく、近江牛もも薄切り、ちくわ、エリンギ、赤パプリカ、キ ...