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おから、にんじん、生しいたけ、ごぼう、油揚げ(10×10cmタイプ)、長ネギ、鶏胸肉 ...ご飯のお供になるように、しっかり目の味付けで作ったおからです♪一度にたくさん出来るけ ...
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鶏むね肉、小麦粉、白ワイン（日本酒でも可）、ウスターソース、砂糖、こしょう、しお、ご ...ごはんにのせて、パクパク食べてください！！ おいしいから、ごはんの食べ過ぎに注意です ...
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鶏胸肉、砂糖、塩、酒、梅干し、マヨネーズ、牛乳、醤油、はちみつ(砂糖代用可)作業時間５分！レンジで簡単！しっとり柔らかい鶏胸肉にさっぱりした梅マヨソースがよく合 ...
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ゴボウ、人参、コンニャク、竹輪、鶏胸肉、麺つゆ、ゴマ油、ゴマ、ほんだし、水保存食として便利な五目煮です(*^^*)
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鶏の胸肉、きゅうり、春雨、クラゲ、●醤油、●砂糖、●お酢、●豆板醤、●ごま油、＊醤油 ...春雨も入ってるのでボリューミーな割にヘルシーです！ 生姜がアクセント☆夏にもってこい ...
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鶏胸肉、塩こしょう、小麦粉、サラダ油、◎マヨネーズ、◎カレー粉、しょうゆ鶏むね肉をふっくらこってり美味しく仕上げました。ごはんに合う一品。材料少なめの時短メ ...
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鶏むね肉、人参(小)、玉ねぎ(中)、ヨーグルト(無糖)、トマトホール缶、アーモンドブ ...バターチキンカレーは美味しいけれど少し濃厚。野菜も食べて欲しいということで考えてみま ...
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鶏ムネ肉、塩麹、長ネギ、ごま油塩麹で漬けた鶏胸肉をごま油で焼くだけ！ネギとごま油の香りが香ばしい、ご飯に合うシンプ ...
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鶏むね肉、コショウ、薄力粉、サラダ油、だし汁または水、甘口醤油、すし酢、砂糖、お好み ...甘酢でご飯がすすむ～♡つけダレは南蛮漬けID:2362520と一緒の分量です。
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鶏胸肉、塩胡椒、酒、片栗粉、スイートチリソース、マヨネーズ固くなりがちな胸肉は薄めに切って短時間で揚げる！チリソースの甘味と辛味がご飯にも合う ...
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監修：武蔵 裕子
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
