のレシピ

13品

白米の代わりにお弁当オムライス

by 286k
洗い物が少なく簡単なオムライスです
材料: 卵、ケチャップライス、ケチャップ

超簡単!私の弁当〜ヘルシー編〜

by 富山の人
ご飯の代わりに豆腐&おからでヘルシー!自信作です。
材料: 米、卵、おから、豆腐、醤油、レタス、ネギ、胡麻、塩昆布

豆腐チーズハンバーグ 糖質制限 弁当

by lunadrop
ご飯の代わりに野菜スティック。おかずは次女と同じ。がんもどきは煮たり焼いたりお弁当向 ...
材料: チーズハンバーグ、人参と枝豆カレーラぺ、紫キャベツとハムのエスカベッシュ、ちくわきゅ ...

105、偶然の食物、納豆バーガー♡

by クックC8I0I5☆
毎日、酢納豆を欠かさず食べており今日は偶々ご飯の代わりにパンを食べていて思い付きまし ...
材料: バンズパン、納豆、チーズ、サニーレタス、からし、醤油、マヨネーズ

お弁当に市販のルーを使わずハヤシシチュー

by 変身コンサルタミ
お弁当にハヤシシチュー!糖質制限の為、ごはんの代わりに卵、小麦粉の代わりにココナッツ ...
材料: 豚肉、ジャガイモ、人参、トマト(プチ)、玉ねぎ、しめじ、卵、牛乳、バター、オリーブオ ...

【糖質オフ弁当】白滝タラコ&鶏ハム

by にゃんこじるし
白米の代わりに、白滝タラコを入れました。低糖質のお弁当です♪白滝は、やせるおかずです ...
材料: 白滝、鶏ハム(むね肉)、ゆで卵、プチトマト、あらびきウインナー、パプリカとしめじの炒 ...

じゃがいもガレット de お弁当

by ルナ7
*じゃがいも*を、おかずではなく、ご飯の代わりとして☆
材料: じゃがいも、ミックスベジタブル、玉ねぎ、片栗粉

八幡巻きとゆで玉子 糖質制限朝食

by lunadrop
ご飯の代わりに豆サラダの糖質制限朝食です。 お弁当や作り置きおかずをちょこちょこと盛 ...
材料: 八幡巻き 生協惣菜、ゆで玉子、きゅうり中華サラダ、茎わかめレモンドレッシング、豆とミ ...

糖質制限キャベツのり弁

by なむい
糖質制限弁当で、ご飯の代わりに。
材料: キャベツ、のり、かつおぶし、醤油、マヨネーズ
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お弁当に☆サラダ飯

by うまいん酢よ。
白米の代わりにサラダ飯を☆野菜が豊富に入っているので普段、野菜が余り摂れていない方、 ...
材料: インゲン豆、キュウリ、ニンジン、ミニトマト、小口切りネギ、青ジソノンオイルドレッシン ...