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卵、玉ねぎ、ケッパー、塩胡椒、レモン汁、マヨネーズ、ささみ、片栗粉、オリーブオイル、 ...甘酸っぱいタレとタルタルソースが絡む一品です。弱火でささみに火を通すため、ふっくら仕 ...
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ササミ、★ニンニクチューブ、★酒、★塩コショウ、マヨネーズ、片栗粉、●酢(かんたん酢 ...しっとりしたチキン南蛮です♪ ササミ以外でも作れます♪
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ささみ(鶏胸肉でもOK)、●卵、●ヨーグルト、カラシ、◯醤油、黒酢(お酢でもOK)、 ...タレに漬け込みあとはレンジにお任せ! カロリー大幅カットのチキン南蛮をご賞味あれ!
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ササミ、油、★ケチャップ、★マヨネーズ、★酢、★砂糖、★醤油揚げないのでヘルシー&簡単
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鶏ささみ、小麦粉(薄力粉)、たまご、サラダ油、A ぽん酢醤油、A 砂糖、A 酒、A ...ササミなら包丁で切る手間も少ないし、ヘルシーなイメージなので選び、しかも油で揚げない ...
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ささみ、小麦粉、水、油、◯水、◯塩、◯砂糖、◆醤油、◆お酢、◆砂糖、玉ねぎ、マヨネー ...ヘルシーなささみでチキン南蛮を作りました。しかも油で揚げてないのでよりヘルシーです。 ...
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ササミ、塩コショウ、サラダ油、○卵、○薄力粉、○水、●醤油、●砂糖、●酢、☆卵、☆玉 ...手頃なササミを使ったチキン南蛮☆揚げないからヘルシーで柔らか~い♡レンジで簡単にでき ...
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鶏のささみ、ししとう (あれば)、酒 ササミの下ごしらえ用、塩コショウ、小麦粉、ポ ...つくれぽ50人!ありがとー♡ 筋取りなし。フライパンで焼くだけ! もちろん胸肉でも! ...
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ささみ、★片栗粉、★酒、★醤油、玉ねぎ、ゆで卵、マヨネーズ、牛乳、あればパセリのみじ ...ポイントを押さえれば、ささみも柔らかくジューシーに♪しかも揚げない(*'ω'*)胸 ...
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ササミ、麩(衣)、塩、胡椒、卵、玉ねぎ、ヨーグルト、マヨネーズ、レモン汁、ピクルス、 ...揚げないヘルシーなランチプレートです☆