のレシピ

455品

ハヤト瓜とトマトのササミ塩昆布丼

by Miammmmmmm
一品でも栄養バランス良くいただけます^_^
材料: ハヤト瓜、トマト、鳥ササミ、塩昆布、ほんだし

ねぎ塩ささみアボカ丼

by ねぎおこめ
ローカロリーなささみに、栄養価の高いアボカド。癖になるねぎ塩ダレが絡みます!
材料: ささみ肉、アボカド、酒、★鶏がらスープの素、★塩、★ブラックペッパー、★ごま油、大葉 ...

うまうま♪とり天丼!

by mimianko
柔らか~い ささみの天ぷらと甘だれが最高です♡
材料: ささみ、☆天ぷら粉、☆水、〇水、〇砂糖、〇さしみ醤油

モロヘイヤ鶏ササミ丼

by 手抜きでおいしく
モロヘイヤの食べ方ってあまりレパートリーがないような?栄養豊富なモロヘイヤぜひたくさ ...
材料: モロヘイヤ、ササミ、☆長ネギ、☆しょうが、にんにく、☆しょうゆ、☆甜麺醤

鶏ささみ丼

by りりちゃん38
低脂肪高たんぱく質のささみを丼で♪
材料: ささみ、酒、片栗粉、ウナギのタレ、ご飯、小ネギ(小口切り)

12月26日 献立 焼き鳥丼 

by lunadrop
ロールケーキを4人でシェア。晩は食べずに朝食で出しました。お食事の後半で食べると血糖 ...
材料: 焼き鳥丼、ごま豆腐、野菜ピクルス、レンコンとささみサラダ、わかめスープ、みかん、ブッ ...

ささみサラダ丼 《山ごはん》

by ハルゼミ
歯ごたえシャキシャキで満足度アップ。ささみ缶の汁も捨てずに活用します。ごはん以外は火 ...
材料: ご飯(アルファ米でもレトルトでも)、鶏ささみ缶詰、袋入りコーン、玉ねぎ、ミニトマト、 ...

納豆は夜がおすすめ!梅笹身と納豆の丼

by クローバー!
ボリューム満点なのにヘルシーな丼 ご飯にかけなくても一品としてもいただけます!日本酒 ...
材料: ご飯、笹身、ひきわり納豆、きゅうり、青じそ、韓国のり、卵黄、ごま、梅、醤油、ごま油、 ...

鶏ささみ丼

by おでのおでん☆
健康とダイエットのためだから・・・
材料: 鶏ささみ肉、醤油、漬け込み用調味料、砂糖、片栗粉、水、白髪ネギ、糸唐辛子

キムチーズ丼

by jeii
甘辛ダレとキムチの辛味が絶妙 チーズとの相性抜群
材料: キムチ、大根、厚揚げ、ささみ、醤油、砂糖、みりん、鶏がらスープの素、刻みねぎ、スライ ...