★卵とバター不使用サツマイモマフィン★

by chanyai
卵もバターも不使用。ホットケーキミックスだけで。 卵アレルギーの方でも食べれるオヤツ ...
材料: サツマイモ、牛乳、ホットケーキミックス、サラダ油

おさつココナツ カロリー半分オフ

by カナカラカナウ
粘質系のさつまいもを使います。お砂糖なしでOK!食感もねっとり、濃厚!しかもカロリー ...
材料: さつまいも(粘質系)、ココナッツオイル

秋のおやつに★おさつモンブラン

by エムケー精工
蒸かしたさつまいもを使って簡単に作れる、さつまクリームを載せたパンです。 甘さ控えめ ...
材料: 強力粉、薄力粉、きび砂糖、ドライイースト、海塩、スキムミルク、バター、卵、ぬるま湯( ...

さつま芋とヨーグルトで低カロおやつ

by YUKIKI☆
蒸しさつま芋と水切りヨーグルトで、簡単スイーツ風♡プチダイエットに♪ 2014/6/ ...
材料: さつま芋(細め)、水切りヨーグルト、メープルシロップ(またははちみつ)、シナモン

☆簡単☆ヘルシー さつまいもの甘酢炒め

by クック3WY9Q0☆
箸休めにもよし、少し小腹が空いたときのおやつにもよし、カロリー控え目ダイエット効果も ...
材料: さつまいも太めのもの、☆酢、☆酒、☆砂糖、☆塩、炒め用のオリーブ油、仕上げ用のシナモ ...

簡単さつまいもバナナおやき。離乳食にも◎

by noacook
さつまいもとバナナの甘みがとても美味しいです。砂糖を入れてないので低カロリー!!離乳 ...
材料: さつまいも(小)、バナナ(小)、卵、牛乳

おやつ:揚げないパリパリ芋

by ボディメーカーマリ
お芋が好き。カロリー的に揚げるのは嫌!!素朴な味だけでいい!から生まれたパリパリおや ...
材料: さつま芋、コナッツオイル

さっぱり美味♪さつまいもハチミツレモン煮

by ブチ☆ゆき
普通の煮物のカロリー半分‼︎ かぼちゃで作っても◎ レーズンを加え、オヤツにもヾ(喜 ...
材料: さつまいも、レモン汁、はちみつ、水(浸るくらい)

おからでりんごとさつまいもケーキ♡

by わかまつ☆
甘いものが食べたいけどカロリーが気になる…なので気にせず食べれるのをつくりました。ダ ...
材料: さつまいも、おからパウダー、低脂肪牛乳、卵、片栗粉、パルスイート、りんご

圧力鍋でふかし芋(さつまいも、焼きいも)

by 北海道のRIE
ほどよい塩気がアクセント♪ ローカロリーで栄養満点な素朴なおやつ♪ 鳴門金時や安納芋 ...
材料: さつまいも(ここでは鳴門金時)、水、塩
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