さつまいものおやき

by jinkoumesan
さつまいもが、スウィートポテトみたいに、しっとりします^^カロリーも控えめで、やさし ...
材料: さつまいも、片栗粉、砂糖、牛乳、卵、黒ゴマ、バター、トッピング(バター・メイプルシロ ...

さつまいものカップケーキ

by ましゃりぃ
甘いモノに目がない主人の為に カロリーオフのおやつを作ることにしました☆手始めの1品 ...
材料: ホットケーキミックス、卵(Sサイズ)、はちみつ(または砂糖)、バター(食塩不使用) ...

*かんたんヘルシーなおさつモンブラン*

by kao722
モンブランって食べたいけどカロリーが・・・(^_^;)でも、これならあっさりで甘さも ...
材料: ホットケーキミックス、卵、砂糖、豆乳、バター、○さつまいも、○豆乳、○砂糖、○メープ ...

さつまいもの皮で作るヘルシー大学イモ

by 野菜ソムリエたみたん
スイートポテトなどを作る時に余ってしまう、さつまいもの皮を利用した簡単にできる大学イ ...
材料: さつまいもの皮、サラダ油、砂糖、塩、黒ゴマ

揚げない♪炊飯器で大学芋♡

by きっちゃん☆410
炊飯器で簡単に作れる大学芋です♡カロリー控えめです!おやつにどうですか?(^-^)
材料: さつまいも、油、砂糖、醤油、水、黒ごま

揚げないヘルシー大学芋

by ゆりちょこ☆
揚げてないから低カロリー♡甘じょっぱくて子供も大人も好きな味♬ご飯のお供、おやつにも ...
材料: さつまいも、油、砂糖、醤油、黒ごま

超簡単!ダイエット中の芋ようかん

by 甘党ホッシー☆
ダイエット中のおやつに、ゼロカロリーの寒天と、食物繊維とビタミン豊富なさつまいも、醗 ...
材料: さつまいも、糸寒天、ハチミツ、塩麹、水

フライパンで作る♪揚げないメープル大学芋

by シャア専用料理長
フライパンで作るから簡単! 揚げないから低カロリー! メープル風味が新しい! 我が家 ...
材料: サツマイモ、バター、塩、醤油、メープルシロップ

おやつにも!サツマイモのコロッケ☆

by ☆星のグライダー☆
スナック感覚でも、おつまみとしてもいける!(多分)ローカロリーなコロッケです。隠し味 ...
材料: さつま芋、牛乳(10ml程なら水代用可)、黒ゴマ(無くても可)、スライスチーズ(とろ ...

揚げずに簡単!スティック大学芋☆

by taako1552
油で揚げないのでカロリー控え目!レンチンで手早く簡単に大学芋が食べれます! さつまい ...
材料: さつまいも、三温糖(上白糖でも)、醤油、みりん、ごま油又はサラダ油、黒ごま