なんちゃって栗きんとん 手抜きで簡単に♪

by cyako7
裏ごしも省いてとことん手抜きで簡単に作れます。ちょっとしたおやつにぴったり♪ 甘さを ...
材料: さつまいも、栗の甘露煮、お砂糖、水

サツマイモのきんぴら

by こた蜜林檎
ほんのり優しい甘みのあるきんぴらです。おやつ代わりにもなります♪メープルシロップはお ...
材料: サツマイモ、サラダ油、お酒、メープルシロップ、醤油

油で揚げない★ヘルシー大学芋

by mashiho
さつまいものおやつを作るにあたってカロリーをちょっと気にしてみました。 油で揚 ...
材料: さつまいも、砂糖、黒胡麻、醤油

ヘルシー♪お豆腐スイートポテト

by suzumawakonoha
卵や乳製品を使わなくても、お豆腐でしっとり♪ 甘さ調節しやすいおやつです。 ヘルシー ...
材料: さつまいも、豆腐、砂糖(はちみつでも)、シナモン、パウダーシュガー(粉糖)
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さつまいものココナッツ煮

by うーあ
ちーにゃサンの「さつまいものはちみつミルク煮(レシピID・30128)」をアレンジさ ...
材料: さつまいも、低カロリー甘味料、ココナッツミルク缶(小)、グリーンレーズン

蜂蜜でカリカリに♪ヘルシ-芋けんぴ☆

by ☆ゆうこママ☆
揚げずに焼いて作るのでカロリーオフ☆油もオリーブオイルを使うので体にも優しいおやつ ...
材料: さつまいも、オリーブオイル(もちろんサラダ油でもOk)、はちみつ、てんさい糖(ク ...

揚げずにヘルシー★野菜スティック

by イロピリン
カロリー気にせずパクパクいけます★ 無添加・栄養たっぷりで子どものおやつにも♪
材料: にんじん、じゃがいも、かぼちゃ、さつまいも、サラダ油、塩

揚げないよ♪大学芋

by かえかえこ
おやつに、お弁当に!揚げてないから簡単&カロリーカット♪
材料: さつまいも、★砂糖、★醤油、★みりん、★水、サラダ油、ごま

和菓子☆芋ようかんの作り方

by ここあっち
レトロな味覚の芋羊かん。低カロリーで繊維質も多くヘルシーな和菓子。手作りで素朴な甘味 ...
材料: さつまいも、砂糖、粉寒天(略可)、お湯(水)、塩
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簡単♪スイートポテト

by koyo
皮ごとつぶして自然の美味しさをいただきます。とっても簡単で美味しいおやつです。カロリ ...
材料: さつまいも、自然塩、☆バター、☆牛乳、☆自然塩、☆メープルシロップ、卵黄
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