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鶏肉と薩摩芋と蓮根のハニーマスタード炒め
ハニーマスタードソースが美味しい、食べ応えのある炒め物です。
冷めても美味しく、お弁
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材料：
鶏もも肉、◎塩、胡椒、◎すりおろしにんにく、さつま芋、蓮根、●はちみつ、●醤油、粒マ
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フライパンで簡単♪鶏肉さつまいも甘辛炒め
揚げ焼きした鶏肉と甘くてホクホクのさつまいもに、コク旨なタレを絡めてみました♡フライ
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材料：
さつまいも、鶏もも肉、片栗粉、しょうゆ、酒、砂糖、白ごま
簡単に♪さつまいもと鶏肉のオイマヨ炒め
オイスターソースとマヨネーズでコクのある一品♪
旬のさつまいもでおいしいメイン料理で
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材料：
鶏もも肉、さつまいも、玉ねぎ、オイスターソース、マヨネーズ、しょうゆ
簡単！鶏もも肉とさつまいもの甘辛炒め
ジューシーな鶏もも肉とさつまいもの相性が抜群のレシピです♪甘辛い味付けでご飯が進みま
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材料：
鶏もも肉、さつまいも、刻み青ネギ、サラダ油、A醤油、A砂糖、A和風だしの素（顆粒）
とりむねとさつまいもの辛みそ炒め
材料：
とりむね肉、酒、しょうゆ、こしょう、卵白、さつまいも、砂糖、しょうゆ、酢、オイスター
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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監修：赤すぐ×クックパッド
監修：クックパッド 管理栄養士
