のレシピ

111品

さばの水煮缶と白菜の煮物 味付は醤油だけ

by ちさパン
カルシウムがたくさんとれる。糖質オフレシピ。味付けは醤油だけ
材料: さばの水煮缶、白菜、水、醤油

鯖の水煮缶で栄養◎綺麗になるスープ

by クックW0P4R5☆
白菜の美味しい季節になりました。鯖の水煮缶で魚の美味しさスープに溶け込みます!!
材料: 白菜、長ネギ、鶏がらスープの素、鯖缶(水煮缶)、乾燥スライス椎茸

さば水煮缶と大根だけ~の煮物

by まちまっち
残りもの野菜を鍋に入れて味つけして煮るだけ! さば水煮缶なら、さばの骨もやわらかく ...
材料: さば水煮缶、大根、白菜、みりん、しょうゆ

白菜とサバ缶のカレー蒸し

by 柴犬プリン
白菜とサバ缶をカレー粉で蒸しました。フライパン一つで簡単に出来ます。白菜消費にも、つ ...
材料: 白菜、サバ水煮缶、顆粒コンソメ、カレー粉、黒コショウ

白菜の鯖缶煮

by yoshi
薄味でも旨味たっぷり、簡単、おいしい!野菜もたくさん食べられます!お子様にもオススメ ...
材料: 白菜、えのき、鯖の水煮缶、ほんだし、酒、醤油、塩(お好みで)

★さば水煮缶の白菜炒め(고등어배추볶음)

by ★いも★
さばに豊富なカルシウムは、白菜のビタミンCと一緒に摂ると骨粗しょう症予防に最適です! ...
材料: 白菜、さば水煮缶、ごま油、ごま

さば水煮缶で簡単★白菜煮

by ★あっつぁん★
★話題入り★ さば缶詰の旨味と白菜だけでとても美味しいおかずが出来ます あともう一品 ...
材料: さば水煮缶、白菜、酒、だし醤油(昆布つゆ濃縮3倍)

サバ缶とたっぷり野菜でヘルシー夜食

by RockRobin
レンジ調理で簡単!栄養たっぷりおなかもいっぱい!
材料: サバ水煮缶、白菜、茄子、トマト、トマトピューレ、コンソメキューブ、水、塩、黒胡椒

白菜とサバ水煮缶の煮もの(塩ダレ風)

by @味噌カツ
簡単&ヘルシー!缶詰を使った白菜の煮物です。意外に、一年中食べれます。
材料: 白菜、サバ水煮缶、塩、にんにくチューブ、あらびき黒胡椒、ごま油

さばカレー

by RGBじぇねしす
11月は収入が減るので食費のことを考えると気が滅入るグルメサイコパスであった
材料: 鯖水煮缶、白菜、油揚げ、水、カレー固形ルー、ごはん、生姜チューブ、ごま
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