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乾燥ひじき、冷凍枝豆、サバの味噌煮缶、☆みりん、☆麺つゆ(2倍濃縮)サバの味噌煮缶を入れるので、調味料は、少しでいいので、簡単に出来ます♪ 味は、お好み ...
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乾燥ひじき、にんじん、鯖缶(味噌味)、醤油、みりん鯖缶で簡単♪ しっかり味なのでご飯がもりもり食べれます！栄養もいっぱい！ 是非、炊 ...
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芽ひじき(乾燥)、サバ水煮缶、酒、みりん、醤油、白いりごまシンプルなふりかけです。カリカリ梅を入れても美味しいです。
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☆鯖缶、☆玉ねぎ、☆豆腐（木綿でも絹でも）、☆ニンニク、生姜すりおろし、☆ひじき あ ...鯖缶が大好きなので よく作るレシピです。焼いたあと冷凍しても美味しい！ おろしポン酢 ...
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大根切り干し乾物、ひじき乾物、にんじん千切り、油、生しいたけ、サバ水煮缶、大根切り干 ...味付けはなんとしょうゆだけ！乾物とサバ缶で、ゴロっとおかずにも混ぜご飯にもなる大根切 ...
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大人用ご飯茶碗、缶詰(今回はサバ味噌缶)、卵、片栗粉、青のり、削り粉手づかみやフォークの練習にも最適♪離乳食中期～幼児食まで応用できますよ(*^_^*)
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ひじき（生）、人参、さやいんげん、サバ水煮（缶詰）、しょうが、ごま油ひじきを使った簡単でカルシウムたっぷりなレシピです！
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米、人参、料理酒、味醂、砂糖、薄口醤油、鯖缶詰、和風顆粒出汁、ヒジキ、木の芽何となく拵えました。簡単ですから是非。
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ヒジキ 水で戻した量、カレー味鯖缶、枝豆 豆のみの量、マヨネーズ、ごま油、めんつゆ ...鯖缶の栄養は取りたいけど、ちょっと鯖缶が苦手な方や、お魚嫌いな子どもにも大好評 ヒジ ...
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ひじき、水、木綿豆腐、サバ水煮缶、片栗粉、ごま油、ポン酢サバ缶を使ったふわふわハンバーグです。木綿豆腐、ひじきも入って栄養たっぷり。お魚嫌い ...
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監修：中野三津子
