のレシピ

162品
サバ缶糖質オフ☆ダイエットサラダ丼 by ヌンヌロニーニョ
サバ缶の汁まで使用して栄養も取りつつ、糖質は押さえてお腹が満足☆
材料: 玉ねぎ、人参、鯖缶、アボカド、マヨネーズ
ダイエット♡糖質オフ♡ひじきの五目サラダ by ミセスオリーブ
ポテトサラダよりは海藻やゆで卵のサラダの方が糖質オフになります♡ひと味違うわさび味で ...
材料: 乾燥ひじき、ゆで卵、ブロッコリー、玉ねぎ(すぐ使えるオニオンマリネがあると便利)、鯖 ...
サバ缶とトマトのピリ辛冷奴♡激ウマ by sakana65
トマト、サバ缶、キムチの全ての旨味成分が合わさって激ウマ♡ 置き換えダイエットでは晩 ...
材料: 豆腐、トマト、キムチ、鯖味噌缶、ごま油
みんなやみつき!サバ缶そぼろ!コク旨♪ by 高之瀬陽子
お手軽なサバ缶を使ったしっとりコク旨そぼろ☆簡単にできます!そばの実を入れると栄養価 ...
材料: サバ味噌煮缶、そばの実、玉ねぎ、舞茸、しょうゆ、塩
鯖缶と水菜とキクラゲの健康サラサラだ♪ by ごまたん♡
低カロリー低糖質なのに、大満足な栄養たっぷりの美容健康サラダです!!ダイエットにも◎ ...
材料: 水菜、キクラゲ、鯖の水煮缶、ニンニク、ごま、オリーブオイル、醤油、みりん、鰹節
鯖缶こんにゃく☆時短♪簡単♪ダイエット♡ by ぴーたーくん♡
ダイエット中でも栄養はしっかり摂りたいですね♪ 安心してモリモリ食べれるって シアワ ...
材料: 鯖缶、平こんにゃく
しらたきのサバ缶炒め煮 by りえっちょ★☆
シンプル簡単! ダイエットに!
材料: しらたき、サバ缶
鯖缶おからヨーグルトサラダ by okohc73
ダイエットに♡簡単ヘルシーつくりおきレシピ
材料: 鯖水煮缶、玉ねぎ、ブロッコリー、おから、ヨーグルト、醤油、粗挽き胡椒
超簡単。さば缶のオーブンチーズ焼き! by もぐもぐゆみこ
ダイエット中のヘルシーメニューです。 とろけたチーズと鯖が合う〜♡
材料: おから、さば缶、ピザチーズ、トマト、海苔、アルミホイル
サバ缶ときくらげの常備菜♪ by ura681225
ダイエット、血管、脂肪、コレステロール、便秘、認知、骨粗鬆症、お肌にと 優れもの常備 ...
材料: きくらげ(乾燥)、万能つゆ(ID2579548)麺つゆでも、サバ水煮缶(味付でも)、 ...
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