のレシピ

145品

鯖缶&豆腐&お豆でカレーハンバーグ♡

by みーちゃんわーるど
煎り大豆の食感がアクセント♪鯖缶と豆腐でカレー風味のヘルシーで美味しいハンバーグ♡
材料: 鯖缶、水切りした木綿豆腐、炒めた玉ねぎみじん切り、にんにくと生姜のみじん切り、塩コシ ...

さば缶とキャベツのハンバーグ風

by あゃぶぅ
キャベツの食感がクセになる大好きさば缶レシピです♪
材料: さば水煮缶、キャベツ(みじん切り)、味噌、すりおろししょうが、マヨネーズ、片栗粉、油

☆さば味噌缶を使ったヘルシーハンバーグ☆

by みさみかキッチン
鯖缶を使った簡単料理! 魚と豆腐で作る超ヘルシーハンバーグです(^.^) しそやマヨ ...
材料: さば味噌煮缶、木綿豆腐(ミニ2つ分)、れんこん(あればで)、卵、パン粉、しそ、生姜、 ...

豆腐とさばのハンバーグ

by 沖縄市役所市民健康課
さば缶で時短!弁当のおかずにもOK★1人当たり128kcal。食塩相当量0.6g。カ ...
材料: 木綿豆腐、さば水煮缶(正味)、干しひじき、おろし生姜、片栗粉、油、トマト

ふわふわサバ缶でハンバーグ

by ☆レン☆くんママ
施設の利用者様から、サバを使った料理が食べたいとリクエストがあったので作ってみました ...
材料: 玉ねぎ、人参、鶏肉(ミンチ)、はんぺん、サバ缶、長ネギ、豆腐、大葉、卵、片栗粉(あん ...

サバ缶ハンバーグ

by 探偵けい所長
肉好きにも嬉しい食べごたえのあるお魚ハンバーグ。サバ缶使うので楽々。玉ねぎも炒めませ ...
材料: さばの水煮の缶詰、卵、玉ねぎ、にんじん、パン粉、おからパウダー(あれば)、片栗粉、マ ...

野菜たっぷり さば缶と豆腐のハンバーグ

by 大阪市たべやんレシピ
生活習慣病予防のための野菜たっぷり料理です。 糖尿病や肥満が気になる方、健康に気をつ ...
材料: さば(水煮缶)、木綿豆腐、しょうが、れんこん、ブロッコリーの芯、にんじん、芽ひじき( ...

ネギ香るさば缶ハンバーグ

by ゆめみちゃん☆
君の甘い香りが忘れられないぜ。 でも今は、母ちゃんのネギ香るさば缶ハンバーグが忘れら ...
材料: さばの水煮缶、木綿豆腐、長ネギ、ニンニクのすりおろし、卵(卵黄)、パン粉、みそ、片栗 ...

鯖缶デミハンバーグ丼

by ☆ろんさん☆
水煮缶があったで簡単にハンバーグにしました!ふわふわに出来たので記録用に(笑)
材料: 鯖の水煮缶(身だけ)、合い挽きひき肉、パン粉、低脂肪乳、卵、*ウスターソース、*ケチ ...

鯖缶の豆腐おから入り高タンパクハンバーグ

by 筋肉研究家Nしおり
鯖×豆腐×おから×卵=高タンパク
材料: 鯖缶、豆腐、生姜、卵、◎おからパウダー、◎味噌、◎塩胡椒、大葉
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