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パスタ、塩、さば味付缶、長ねぎ、絹さや、大根おろし味付け不要・調味料は不要ですよ♪
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パスタ、鯖缶（醤油味）、醤油、酢、おくら、大根福井県の鯖缶で究極のパスタ
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パスタ(乾麺)、サバの缶詰、しめじ、キャベツ、すだち、大根おろし、干ししいたけ(スラ ...すだち香るサバ和風パスタ！大根おろしでさっぱり！ 干ししいたけで旨味倍増！やみつきに ...
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パスタ(スパゲティ)、さば水煮缶詰、大根、水、醤油、好きな野菜（省略可） キャベツ ...具は鯖缶大根お好みの野菜、味付けは醤油と水だけ。さっぱりしてるけどしっかり旨い！温か ...
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スパゲッティ、大根おろし、青じそ、ゆずぽん・めんつゆ・しょう油等夏の暑さで食欲がない時でも食べられます☆ ツナ缶・サバ缶等を追加しても◎
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スパゲッティ、サバ缶(味付け)、大根、しょうゆ、ひじきの煮物さっぱりヘルシー満腹パスタ♪
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そうめん、茄子1/2、レタス、大根おろし、鯖缶、めんつゆあっさりペロリと食べられる☆そうめんだけでなく、うどん、パスタなどお好みの麺でどうぞ ...
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スパゲッティー、鯖味噌の缶詰、大根、にんにく、ごま油、だしの素サバ味噌缶の有効利用。大根が辛めがよい方は火を落としてから入れるとピリッとしてよいか ...
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油揚げ、★木綿豆腐（軽く水切り）、★鯖水煮缶（汁ごと）、★乾燥わかめ（戻さずそのまま ...鯖缶を汁ごと使い、わかめと豆腐が旨味を吸収♪タネは味付けなしでOKです！
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パスタ(乾麺)、煮物の残り（今回は大根）、サバ缶（水煮）、トマト缶、白ワイン(または ...残った大根の煮物を、サバ缶＆トマト缶で作るパスタソースと一緒に煮込みました。 何故か ...
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監修：中野三津子
