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パスタ、マヨネーズ、オリーブオイル、ニンニクスライス、鯖缶(水煮)、○カットトマト缶 ...鯖缶とトマトでヘルシーパスタ(*' ▽'*)
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なす、トマト、オリーブオイル、にんにく（みじん切り）、生姜（みじん切り）、塩、サバの ...サバの水煮缶を用いて作ります。 なすにサバの旨味がたっぷりしみ込んで美味しくいただけ ...
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トマト水煮缶、さば缶、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、にんにく、オリーブオイル、水、コン ...栄養豊富なさば缶と合わせると栄養抜群な最強食材で簡単美味しいパスタ♪
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オリーブオイル、ニンニク、トマト、玉ねぎ、鯖缶、ベジブロス、塩、パスタ、パスタ用塩サバ×トマトの組み合わせは最強の抗酸化タッグ。ビタミンC、リコピン、鉄分の吸収率をア ...
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スパゲッティ、梅干し、サバ缶、大葉、きゅうり、塩昆布家にあるものでサッパリスパゲッティ。 材料は、サバ缶、キュウリ、塩昆布、梅干し、大葉 ...
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スパゲッティー、小松菜、塩(パスタ茹で用)、さば缶、ミニトマト、オリーブオイル(炒め ...茨城県立鉾田第二高等学校の家庭クラブの生徒さんが考えたＪＡほこたの「小松菜」を使った ...
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パスタ、市販のナポリタンソース（レトルト）、サバの水煮缶、塩コショウ、パセリ、粉チー ...今日料理はちょっと…って時に！ 市販の安いナポリタンソースと鯖の水煮缶を買っておけば ...
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パスタ、鯖缶、ミニトマト、レタス、オリーブ油、にんにく、とろけるチーズ、粉チーズ、牛 ...鯖缶がいい仕事してくれるよ。
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パスタ、オリーブオイル、ニンニク、ミニトマト、大葉、サバ缶（水煮）、ブラックペッパー ...ミニトマトと大葉でサッパリ！ クセになる美味しさ！
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パスタ、ざばで健康：しょうゆ味（任意の水煮缶で代用可）、アスパラガス、和風だしの素、 ...健康に良い鯖を使った簡単ヘルシーなパスタ料理です。 アスパラガスを具材に、出汁と生姜 ...
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監修：中野三津子
