のレシピ

132品

朝食に!レンジdeさば缶

by 多賀城保育所栄養士会
新じゃがを使えば皮むきいらずで栄養価UP!さば味噌煮缶を料理に使用して、朝から手軽に ...
材料: じゃがいも、さば味噌煮缶、●しょうゆ、●みりん、バター、万能ねぎ(または大葉)

サバ缶のチーズトースト

by mame♩ta
ひとりランチや朝ごはんに♩家にあるもので簡単に作れます。
材料: 食パン、ピザチーズ、サバ缶、マヨネーズ、玉ねぎ、お好みでパセリや黒胡椒

キャンプ飯♡鯖缶ブロッコリーバケット

by フシッチェ
前日のアヒージョを再活用♡ 朝食のバケットが豪華ヘルシー一品に♪
材料: アヒージョ残り(ない場合はコツ参照)、鯖缶、冷凍ブロッコリー、塩・胡椒、クリームチー ...

さば缶の和風トースト

by いくみちょこ
#サバ缶 #朝ごはん #トースト あっという間にできます。ボリュームもあって、朝ごは ...
材料: 食パン6枚切り、サバ缶、マヨネーズ、しょうゆ、きゅうり、刻みのり、マーガリン、上にか ...

さば缶オープンサンド

by ノバルティスファーマ
忙しい朝におすすめ!5分でできるスパイシーサンドです。マヨネーズのコクで塩分控えめに ...
材料: さば水煮缶、フランスパン、ミニトマト、マヨネーズ、カレー粉、こしょう

子供の朝ごはんに★鯖缶そぼろ

by 発酵家族
鯖缶を甘辛く炒めました。 子供のお気に入りのご飯の供です。
材料: 鯖缶、にんにく、生姜、ごま油、★醤油、★砂糖

さば缶のトマト煮込み

by 味とこころ
とっても意外な組み合わせなんだけど、とっても美味しいトマト煮込み♪魚嫌いなお子様でも ...
材料: 玉ねぎ、ブロッコリー、にんにく、有機オリーブオイル、A:カットトマト缶、A:野菜白だ ...

ピリ辛!鯖缶スープ

by JA北越後
朝食におススメ!栄養バランスが取れたピリ辛スープ♪
材料: 水、長ネギ、もやし、玉ねぎ、豆腐、鯖缶、味覇(ウェイパー)、豆板醤、合わせ味噌、ゆで ...

冬瓜とサバ缶 すき焼きのたれ を使って

by クックLGNLU7☆
すぐできあがるので、朝のメニューにもOKです。
材料: 冬瓜、サバ缶、オリーブ油、刻み生姜、すき焼きのたれ

便秘解消★サバ缶で簡単するり麦お茶漬け

by おつうじ屋の快腸ご飯
旨味と栄養が詰まったオリーブオイル入りの漬け汁で味付け完成させちゃうズボラさんのお茶 ...
材料: Ça va? オリーブオイル漬け、するり麦ごはん、醤油、熱湯
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