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大根、醤油鯖缶、長ネギ、甜麺醤、オイスターソース、みりん（ミツカンほんてり）、酒、ご ...♡水は入れずに缶詰の汁と調味料だけで煮詰めます ♡甘辛に煮詰めて鯖の旨味が凝縮されて ...
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鯖水煮缶、長いも、味噌、酒鯖水煮缶と長いもの簡単な炒め煮
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サバ味噌缶詰(190ｇ入り・缶汁も使用)、白菜、人参、ニラ、乾燥春雨、☆水、☆さば味 ...缶詰…とは？？→救世主なり～✨(*’ω’*) 野菜と春雨でカサ増しして立派なひと皿❤ ...
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大根の葉、大根の皮(あればあるだけ)、ごま油、鯖缶味噌味またはイワシ缶味噌味、醤油、 ...骨まで食べれる栄養満点〜
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サバ水煮缶、ゴーヤ、塩（ゴーヤ用）、おろし生姜、麺つゆ、水、ごま油、コチュジャン、豆 ...夏の野菜ゴーヤとサバ缶で苦味を抑えたお惣菜！ 夏バテ防止に是非！！
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鯖水煮缶、茄子、万願寺唐辛子、ごま油、生姜、酒、みりん、砂糖、醤油鯖水煮缶を使った簡単なお惣菜です。旨味を含んだ茄子がとても美味しいです。
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サバ缶、1/4で売ってる白菜、うずらの卵、ブロッコリー(あれば)、味塩コショウ、バタ ...サバの味が白菜にマッチしていて美味しいです。魚臭くもないので食べやすいと思います
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ゴーヤ、鯖缶、塩覚え書き★ もらったゴーヤと鯖缶があったから。
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サバ缶、きゃべつ、青ねぎ、にんにく(みじん切り)、ごま油、コチュジャンサバ缶の旨味を味わうため、味付けはコチュジャンだけ。韓国風ちゃんちゃん焼き。
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切干大根、鯖缶、料理酒、みりん、醤油食物繊維豊富な切り干し大根と、 栄養価の高い鯖缶を使った、 包丁要らずの簡単炒め煮。 ...
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監修：中野三津子
