のレシピ

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白身魚 サワラのムニエル

by YUKIponwww
皮がパリパリで美味しいです。他の白身魚でも美味しいです。
材料: サワラ、ローズマリー 生、オリーブオイル、小麦粉、塩コショウ、バター、レモン

フライパンで☆鰆の竜田揚げ

by 玉子王子三世
中性脂肪を下げるDHA&EPAが豊富な鰆で竜田揚げを作ってみました。
材料: 鰆、白葱、生姜、醤油、砂糖、酒、みりん、薄力粉、米油、胡瓜、ミニトマト、レモン

ふっくら焼ける♡フライパンで鰆の塩焼き

by yanapie
かなりふわふわな鰆が焼けました!皮はぱりっと!めっちゃ美味しいのに簡単なのでおためし ...
材料: 鰆、塩、油

サワラの煮つけ2

by よっちゃん1332
サワラの煮付けを作りました。
材料: サワラ、ほんだし、砂糖、味醂、酒、醤油、キッチンタオル、水

さわらの西京焼き

by SAKANAにいさん
今回は魚焼きグリルとフライパンの焼き方です。
材料: さわらの切身

さっぱり!!サワラのねぎ塩あんかけ

by よもぎymg☆
照り焼き、塩焼きとかが多い魚。たまにはこんなのがあってもいいんじゃないかなって思って ...
材料: サワラ、水、顆粒ガラスープ、塩、ネギ、水溶き片栗粉、ごま油、チンゲン菜

鰆(さわら)の照り焼き

by あん‪ワカメ
鰆が旬だったので、
材料: 鰆(さわら)、塩、サラダ油、酒、しょうゆ、みりん、砂糖、小松菜、椎茸

さわらのカレー南蛮漬け(腎臓病食)

by 偕行会グループ
栄養量 エネルギー:610kcal たんぱく質:11.1g カリウム:713㎎ リン ...
材料: さわら、たまねぎ、ピーマン、にんじん、片栗粉、オリーブ油、穀物酢、本みりん、減塩しょ ...

さわらの西京漬けの作り方

by SAKANAにいさん
さわらの定番料理と言ったらこれは外せません。
材料: さわらの切身、☆西京味噌、☆酒、☆みりん、☆砂糖

すだち香るさごしのきずし

by たーぼのはは☆
すだちを使って、さごしのきずし。香りが良くておいしいです。
材料: さごし、塩、キッチンペーパー、米酢、砂糖、すだち、昆布
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