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紫蘇ジュース作った後の赤紫蘇で~食べラー
紫蘇ジュースを作った後の灰汁が抜けた赤紫蘇、棄てるのはもったいない！家族皆大好きな食
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材料：
赤紫蘇(ジュースの出がらし)、にんにく(みじん切り)、生姜(チューブ)、鰹節、鷹の爪
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美容と健康に効果抜群！しそジュース
美肌効果、夏バテ、糖尿病、婦人病にも良いとされる紫蘇ジュース。
甘さは控えめで紫蘇の
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材料：
赤紫蘇の葉、水、はちみつ酢やりんご酢（レモン汁と半量ずつにしてもよい。またはクエン酸
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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男性: 8.0g未満
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監修：クックパッド 管理栄養士
