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◆◇しめ鯖の韓国風マリネ◇◆
しめ鯖をいつもとちょっとかわった食べ方で♪ 脂ののったしめ鯖の酸味を生かしてマリネっ
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材料：
しめ鯖、わかめ（乾）、たまねぎ、スイートコーン（缶）、●コチュジャン、●酢、●すりご
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しめ鯖とアボガドの生春巻き
市販の「しめ鯖(青森県産)」をちょっとアレンジしてアジアン風の生春巻きに。パーティー
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材料：
しめ鯖(青森県産)大、大葉、かいわれ大根、人参、きゅうり、パプリカ(赤)、アボガド、
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素敵おつまみ♪しめ鯖 和膳カクテル
しめ鯖ファンのオヤジ女子向けにお洒落にアレンジしてみました
ψ(｀∇´)ψ
材料：
鯖、純米酢、みりん、砂糖、ライム、レモン、パプリカ、キュウリ、ミニトマト、ピクルスの
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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