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あまったしめ鯖で！さばのマヨ味噌炒め
あまったしめ鯖を使い切りたくて・・・味は濃い目ですので、おかずにする時はお味噌を控え
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材料：
しめさば、マヨネーズ、みそ、マスタード、サラダ油、にんにく、ねぎ（あれば）、ゴマ（あ
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焼き葱と炙りしめサバのサラダ仕立て☆
✿余ったしめサバは、葱と一緒に焼いて野菜と一緒に食べちゃいましょう♪
（‾～；‾）
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材料：
しめサバ、白葱、水菜、玉葱、※大根おろし、※ポン酢等、※ぶぶあられ等
残り刺身の梅しそチャーハン
刺し盛りって微妙に残りますよね。青じそはたっぷりでも大丈夫だし，パセリも好きならお好
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材料：
ご飯、たまご、梅干し、青しそ、つぶ貝、イカ、真鯛、シメサバ、オリーブオイル、塩胡椒、
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つくれぽ数
- 10人以上
- 100人以上
- 1000人以上
調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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