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焼きしめさばの炊き込みご飯
焼いたしめさばの酸味がポイントの炊き込みご飯です。旨味がしっかりつまっていて、薬味の
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材料：
しめさば、しめじ、にんじん、油揚げ、しょうが、薄口しょうゆ、みりん、だし汁、ゆずの皮
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私の炙り焼きしめさば＆しいたけしぐれ寿司
おもてなしにぴったり
お金をかけずにお家にあるもので
テーブルを華やかに(*^ー^)
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材料：
寿司飯、炙りしめさば、しょうが、大葉、ゴマ、しいたけしぐれ、しいたけしぐれ、大根、人
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炙り〆さばのイタリアン風サラダ
ストック保存に便利な〆さばをフライパンで軽く焼いた自家製炙りシメサバをイタリアン風の
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材料：
〆さば 真空、オリーブオイル、野菜、乾燥バジル、ｲﾀﾘｱﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
焼きしめ鯖おにぎり＆しめ鯖の生姜和え
お寿司に見えますが、「おにぎり」です。
簡単に出来て、とっても美味しいです♪
お醤油
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材料：
特売のしめ鯖、大葉、白ゴマ、キュウリ、茗荷、熱々のご飯、塩、顆粒だし
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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