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ふたりご飯♥しめ鯖のアボガド丼
しめ鯖を使ったアボガド丼。お手軽なのに、多彩な栄養がガッツリ摂れるし何より美味しいん
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材料：
アボガド、しめ鯖、マヨネーズ(ハーフ＆ハーフ)、醤油麹又は醤油、海苔、ごま、練りわさ
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しめさばサンド
新しい扉を開けてしまった…（笑）
…と思ったけど検索したらレシピ色々出て来た！よか
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材料：
バターロール、しめさば切り身、レタス、シーザーサラダドレッシング、スライスチーズ、ワ
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♡冬野菜としめ鯖のサラダ♡
わたしのお料理の大根おろしとゆずの風味で野菜としめ鯖がモリモリ食べれます！白いご飯に
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材料：
キューピーわたしのお料理おろし大根ゆず仕立てお魚に、しめ鯖、水菜、大根、にんじん、小
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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