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白菜としゃぶしゃぶ用豚肉で水車鍋
BRITAの美味しいお水でとっただしを使って、白菜をたっぷりいただくお鍋です。
残っ
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材料：
白菜、しゃぶしゃぶ用豚肉、ぶなしめじ、えのきだけ、BRITAの水、出し昆布、日本酒、
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簡単！さっぱり美味しい！レタス豚しゃぶ
簡単で美味しくて！家族団欒、忙しい日、食欲のない日にもお勧めです。思いがけず食がすす
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材料：
しゃぶしゃぶ用豚肉、レタス、水菜、えのき茸、豆腐、昆布、ポン酢用あさつき小口切り、ポ
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春野菜と豚しゃぶしゃぶ肉のピリ辛みそ炒め
春野菜が美味しい季節なので、簡単に作れる春野菜と豚しゃぶしゃぶ肉のピリ辛みそ炒め
(
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材料：
豚ロースしゃぶしゃぶ肉、茹で竹の子、生椎茸、新玉ねぎ、塩茹でそら豆(冷凍でも可)、オ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：エノテカ
監修：武蔵 裕子
