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しゃぶしゃぶ用豚肉の生姜巻き♡生姜焼き
千切りしょうがをしゃぶしゃぶ用の豚肉で巻いて、しょうがだれで焼きからめます。しょうが
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材料：
しゃぶしゃぶ用豚薄切り肉、しょうが、かえし（万能たれ）の材料、グラニュー糖、水、しょ
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.*蒸し暑い夜に*.゜柚子胡椒の冷しゃぶ
暑い夜にぴったりのさっぱり冷しゃぶ♡料理初心者の私でもすぐに簡単に作れちゃいます！
材料：
豚ロース薄切り又はしゃぶしゃぶ用豚肉、玉ねぎ、柚子胡椒、ポン酢、万能ねぎ
春野菜と豚しゃぶしゃぶ肉のピリ辛みそ炒め
春野菜が美味しい季節なので、簡単に作れる春野菜と豚しゃぶしゃぶ肉のピリ辛みそ炒め
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材料：
豚ロースしゃぶしゃぶ肉、茹で竹の子、生椎茸、新玉ねぎ、塩茹でそら豆(冷凍でも可)、オ
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肉巻きおにぎり
濃いめの味付けに見えますが、おにぎりが白ご飯なのでとても良いバランスです。冷めても美
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材料：
ごはん、豚しゃぶしゃぶ肉、○にんにく（チューブ）、○砂糖、○酒、○我が家は焼肉屋さん
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くるみ香味だれの豚しゃぶサラダ
さっぱりとした爽やかな味わいの、冷たい豚しゃぶサラダ♪
みょうがや大葉との相性も抜群
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材料：
豚しゃぶしゃぶ用肉、くるみ（ロースト）、たまねぎ、薬味ねぎ、みょうが、大葉、かいわれ
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甘辛照り焼き味♪オクラの肉巻き
オクラの断面がかわいらしい肉巻きです。ごはんが進む、甘辛照り焼き味にしました。アスパ
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材料：
オクラ、しゃぶしゃぶ用豚肉（ロース）、☆しょうゆ、☆砂糖、☆みりん、☆水
豚しゃぶしゃぶ肉とかぶのさっと煮
材料：
豚しゃぶしゃぶ用肉、かぶ、だし汁、みりん、しょうゆ、塩
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
「しゃぶしゃぶ用豚肉」の献立
豚しゃぶでお花を咲かせた晩ごはん
(5品)
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豚しゃぶでお花咲かせた…
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ジャガイモと人参の…
他3品
豚しゃぶ肉の野菜巻きフライ×ぶりの唐揚げ
(4品)
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☆豚しゃぶ肉の野菜巻き…
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ふんわりかりっと♪…
他2品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：武蔵 裕子
監修：クックパッド 管理栄養士
