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キウイでやわらか♡絶品たれのしょうが焼き
すりおろしたキウイに豚肉を漬け込むことでやわらかく♡キウイ入りのソースはほんのり甘酢
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材料：
豚ロース肉（しょうが焼き用）、キウイフルーツ、しょうが、しょうゆ、みりん、酒、はちみ
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時短☆お弁当に☆☆柔らか豚の生姜焼き
時短で美味しい柔らか生姜焼き！程良い甘さになりました！ちゃちゃっとできるので、お弁当
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材料：
豚肉切り落とし又は薄切りロース又はバラ、玉ねぎ、☆しょうゆ、☆酒、☆おろししょうが（
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我が家のやわらか生姜焼き☆☆
しっとり柔らか！タレ・豚肉・玉ねぎの相性ばっちりのご飯がすすむ我が家の生姜焼きレシピ
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材料：
豚ロース(豚バラ肉や豚こまでも可)、玉ねぎ、△醤油、△酒、△生姜、●醤油、●酒、●砂
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甘くて柔らか♪薄切り豚ロースの生姜焼き
はちみつ・塩麹・すりおろし玉ねぎで抜群に美味しくなる！ほんのり甘じょっぱく、柔らかな
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材料：
薄切り豚ロース、玉ねぎ、✩塩麹、✩みりん、✩酒、✩醤油、✩おろし生姜、✩すりおろし玉
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：福本健一（早稲田大学競走部）
監修：食のスタジオ
