しらすチャーハン のレシピ
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チンゲン菜、ウインナー、油(おすすめはラード)、シラス、お酒、ご飯、塩、醤油野菜の食感や炒めたシラスの香ばしさを楽しめるチャーハンです。
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ごはん、たまご、釜揚げしらす、乾燥桜えび、ウェイパー、ほんだし、塩コショウ、サラダ油 ...調味料、油控えめなので、あさごはんでも
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冷凍シーフードミックス、生しらす、卵、冷や飯、冷凍ネギ、粉末創味シャンタン、蜂蜜、胡 ...海鮮と生しらすの卵チャーハンです。
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玉ねぎ、人参、椎茸、細ネギ、パプリカ、しらす、塩胡椒、醤油、ごま油冷蔵庫のお野菜としらすを使ったシンプルな味付けで ランチにいかがでしょうか。
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☆しらす干し、☆かつお節、梅干し、ご飯、ごま油、しょう油、塩、小ねぎ、白いりごま骨の健康づくりに役立つカルシウムやビタミンD、たんぱく質が豊富なしらす干しに、ごまや ...
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玉子、しらす、紫蘇の葉っぱ、白ごま、塩と胡椒、醤油、ご飯あんなに美味シいラスなのに、英語だと「シラス」って表現ないんだって！ って事は、シラ ...
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ごま油、にんにく、しょうが、玉ねぎ、小松菜、しらす、ご飯、卵、醤油、塩胡椒ランチにもおすすめ。炒飯の味バリエーションです。しらすの塩味がいい感じ。
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ごま油、たまご、ご飯、マヨネーズ、鶏がらスープ、ゆす柚子胡椒、酒、しらす、醤油、炒り ...爽やか＆ピリッとちょっぴり大人のチャーハンです(#^.^#)
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ご飯、しらす、ごま、塩コショウ、わかめしらすたっぷりでごまチャーハンを作ります。
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人参、細ネギ（緑の部分）、コーン、しらす、ご飯、かつお節、醤油、サラダ油１歳の子どもも年上の兄弟や親と似たものを食べたい時のチャーハンです。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：武蔵 裕子
監修：石川三知（Office LAC-U）
