のレシピ

8品

電子レンジで大人の牛丼

by ラジオネームひろ
大人の味の牛丼を電子レンジで作ります。
材料: 牛切り落とし、玉ねぎ、あく抜きしらたき、木綿豆腐、砂糖(上白糖)、醤油、みりん、お酒 ...

超ヘルシー♡レンジでかさまし白滝ご飯!

by Hitomin…
写真は玄米でやりましたが、白米でも全然OK!カレーや丼物など、ご飯を沢山食べる時に最 ...
材料: しらたき、炊いたご飯

肉じゃがアレンジ!元気な韓国風肉じゃが

by nori6819
いつもの肉じゃがをアレンジ!ご飯がすすむピリ辛惣菜です。じゃがいもをレンチンして最後 ...
材料: じゃがいも、人参、玉ねぎ、豚こま切れ、しらたき、砂糖、みりん、☆めんつゆ(2倍濃縮) ...

簡単&ヘルシー♪レンジでチャーハン♡

by ◇ayano&ku◇
お湯を注ぐスープの素があれば、レンジでササッとチャーハン完成!失敗なしで美味しく☆白 ...
材料: ご飯(冷やご飯、残り酢飯でも)、即席スープの素(フリーズドライ)、たまご、ごま油、こ ...

レンジでダイエットチャーハン

by キン肉まん
丼一杯なのに500kcal以下♪♪ダイエット中も満腹満足♪♪
材料: 冷ご飯、しらたき(水なしの状態で)、ツナ缶(水煮)、長ネギ、しょうが(みじん切り)、 ...

煮崩れ無しの贅沢肉じゃが

by かなみんオンニ
レンジでチンで出来上がり♪ おもてなし肉じゃがにいかがでしょうか?煮崩れ無しの肉巻き ...
材料: じゃがいも小、豚バラスライス、玉ねぎ、しらたき、白菜、醤油、酒、みりん、砂糖、昆布だ ...

くれよんしんちゃんも大丈夫?!ピーマンとしらたきの甘辛煮

by yo-chan
ピーマン臭さもレンジで撃退!具だくさんにして、甘辛く煮ればご飯も進みます。 さめて ...
材料: ピーマン、しらたき、ニンジン、エノキダケ、鷹の爪、砂糖・みりん・しょうゆ、ごま油、か ...

エスニック焼鳥弁当

by りん♪
焼鳥といっても、レンジでチンするだけ。縮みがちなお肉も串にさせば噛みごたえバッチリ!
材料: ごはん、かぼちゃ、塩、黒ごま、鶏もも肉、ナンプラー、ブロッコリーの茎、マヨネーズ、カ ...