のレシピ

253品
簡単チャプチェ by a73n_bky
揉んで放置なので楽です!
材料: 白滝、にんじん、玉ねぎ、キムチ、ごま油、めんつゆ、コチュジャン、刻みネギ、いりごま、 ...
簡単ダイエット★混ぜるだけ~白滝そうめん by kcochibi
ぶっかけ白滝?白滝そうめん?ヘルシー美味しい(^^) 具はお好きなものを乗せて♪
材料: 白滝、しょうゆ、オイスターソース、砂糖、胡麻油、にんにくチューブ(お好みで)、レタス ...
200kcal以内ピリ辛白滝 by クックYHWLL6☆
白滝でカロリーオフ だけどしっかり食べごたえがあります 魚→タンパク質 辛いもの→脂 ...
材料: ナス、白滝、キムチ、もやし、ラー油や七味、鮭
ダイエット!豚キムチしらたき炒飯! by だんどり亭
ふわふわ卵でボリュームアップ♪
材料: しらたき、豚肉、キムチ、卵、鶏がらスープの素、マヨネーズ、減塩醤油、ラー油、減塩醤油 ...
身体温まる☆キムチとたっぷり生姜の肉豆腐 by ハートフルキッチン麗
しょうがと唐辛子でポカポカ身体温まる肉豆腐。寒くなったら食べたくなりますね♡
材料: 豚肉(薄切り)、豆腐(木綿でも絹でも)、しらたき、キムチ、しょうが、玉ねぎ、エリンギ ...
簡単☆キムチ&納豆の白滝麺(バター風味) by potatopian
バター風味がちょっとこってりの、お手軽おつまみ。
材料: 白滝、納豆、キムチ、バター
ダイエット&時短!白滝で味噌キムチスープ by まゆみん73
ダイエットに最適な白滝で味噌キムチスープ。汗もかけて野菜も沢山とれて一石三鳥!
材料: 白滝、キャベツ又は白菜、もやし、キムチ、水、ほんだしなどのダシ、味噌、豆板醤
夏のヘルシーランチ!しらたきde冷麺 by yuna♔ゆるりん
シタラキで夏のランチにぴったり! ダイエットにも! さっぱりしたヘルシー冷麺のレシピ ...
材料: しらたき(糸こんにゃく)、きゅうり、ウィンナー、わかめ、キムチ、卵、☆中華だし、☆お ...
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納豆キムチ、水菜の和風パスタ by ♡★ハッピー★♡
覚書 150kcal
材料: 白滝、万能ねぎ(小口切り)、水菜、ちりめんじゃこ、ポン酢醤油、納豆、キムチ、A ごま ...
簡単!キムチと白滝のダイエットらーめん! by 331ミミイ
キムチでピリ辛、白滝のヘルシーなラーメンです!! すぐに出来ます(*^-^*)♡
材料: 白滝、キムチ、長ネギ、水、ウェイパー(シャンタン)、酒、にんにくチューブ