のレシピ

1,576品

ダイエットに!納豆キムチしらたき

by まこ_
カロリー控えめなのにがっつり!パンチの効いたしらたきレシピです。材料も少なくて簡単に ...
材料: しらたき、キムチ、もやし、納豆、醤油、(お好みで)青のり

ダイエットに❗しらたきでたらこパスタ☺⛄

by minmo2✳2
たらこパスタをカロリーOFFしらたきで❗市販のたらこパスタソースで和えてみました✨( ...
材料: しらたき、たらこパスタソース、大葉、海苔(パスタソースに付いているもの)、白ゴマ

しらたきダイエット★キムチナンプラー炒め

by ♡はるちゃんのママ♡
しらたきがキムチとナンプラーでコクうまピリ辛になります!
材料: しらたき、もやし、豚こま、しめじ、ニラ、キムチ、醤油、みりん、ナンプラー、ゴマ油、塩 ...

♡スーパー簡単白滝スープ♡

by ゆみんちゅ♪
ダイエット中だけどたっぷり食べたい時に♡
材料: 白滝、卵、水、鶏ガラスープの素、醤油、塩コショウ、長ネギ、いり胡麻

白滝でチャプチェ低糖質ダイエットメニュー

by なこちゃん77
しっかり味が付いているので白滝なのにご飯に合います。
材料: 白滝、えび、ピーマン、パプリカ、玉ねぎ、キャベツ、しめじ、●酒、●水、●鶏ガラの素、 ...

糖質制限☆白滝のたらこチーズパスタ

by 美容料理研究家あゆ
糖質ゼロ! 醤油ベースの和風パスタ。 ビタミンにたんぱく質豊富なたらことカッテージ ...
材料: 白滝、○たらこ、○カッテージチーズ、醤油

ダイエット!やみつきガーリックしらたき

by fumikofumi
ダイエットにいいですね、鷹の爪は抜いてもOK
材料: にんにく、鷹の爪、ネギ、ごま油、しらたき、醤油、砂糖、味の素、塩胡椒、酒

超ヘルシー!しらたきナポリタン

by ぎんちゃん♡
しらたきを使って超ヘルシーなナポリタン!ダイエットや糖尿病食など、糖質制限の方にオス ...
材料: しらたき、ブロッコリー、オリーブオイル、玉ねぎ(小)、ウインナー、塩こしょう、★ケチ ...

糖質オフダイエット弁当 その3

by おなごうどん
糖質オフダイエットをしています。 少しでも可愛く、美味しく自分の気持ちを盛り上げてい ...
材料: 卵焼き、生姜焼き、サラダ、⚫レタス、⚫ベーコン、⚫しらたき、⚫ヒガシマルうどんスープ ...

ダイエットに!ピリ辛白滝ささみ炒り

by yuuuuumama
ピリ辛でプリプリのささみ白滝の食感が美味しい一品です!ささみのタンパク質、白滝のボリ ...
材料: 白滝、塩、ごま油、鷹の爪、ささみ、醤油、みりん、酒、だしの素
1 2 3 4 5