のレシピ

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ダイエットに!白滝チャプチェ by .萩原
白滝を使っているので 春雨に比べ糖質・カロリーオフ!
材料: 白滝、人参、玉ねぎ、ピーマン、もやし、椎茸、ニラ、ニンニクチューブ、ごま油、片栗粉、 ...
白滝ダイエット神レシピその2 by naaaaaaa30
美味しい!ヘルシー!
材料: 白滝、S&Bツナ醤油風味
ダイエット!しらたきで和風パスタもどき by クッキン☆GOO
フォークで食べればさらにパスタ気分♪お弁当にもGOOD(^^)
材料: しらたき(1袋)、エリンギ、ベーコン、豆苗、にんにく、オリーブオイル(またはサラダ油 ...
満腹ヘルシー★白滝麺の冷やし醤油ラーメン by *sorairo*,
ごま油の香りと中華だしのコクを効かせて、ダイエットに嬉しい白滝をラーメン風に♪冷製ス ...
材料: しらたき、醤油、中華だし顆粒(鶏ガラスープの素など)、ごま油、水、刻みねぎ・ゆで卵・ ...
ダイエットに!納豆キムチしらたき by まこ_
カロリー控えめなのにがっつり!パンチの効いたしらたきレシピです。材料も少なくて簡単に ...
材料: しらたき、キムチ、もやし、納豆、醤油、(お好みで)青のり
ヘルシー★しらたきde焼きそば風 by SHIOPON★
隠し味が決め手!おうちにある中濃ソースやとんかつソースでおいしい味付けができます。し ...
材料: 豚ロース薄切り、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、しらたき、ほんだし、カレー粉、家にあるソ ...
栄養満点!ひじきと白滝のダイエットサラダ by moj
鉄分もビタミンもタンパク質もたっぷり、白滝で腹持ちバッチリ。まとめて茹でてタレに浸す ...
材料: しらたき(糸蒟蒻)、油揚げ、ひじき(乾燥)、人参、きゅうり、★醤油・酢、★めんつゆ( ...
サバときのこと白滝のヘルシー炊き込みご飯 by クックSE35Z5☆
ダイエット食材で人気のサバ缶と白滝を使ってヘルシーに。 炭水化物を食べる罪悪感を軽減 ...
材料: お米、水、白滝、生姜、お好きなきのこ(えのき、しめじ、舞茸など)、サバの水煮缶、醤油 ...
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ダイエット中に!しらたきで葛切り風 by 6Pチーズ
葛切りよりも糖質が少なく、食物繊維がたくさん取れるおやつです♡
材料: しらたき(水洗いで食べられるもの)、きなこ、キビ砂糖、黒蜜やはちみつなど
ダイエットに☆しらたきパスタ by ピキーニャ
ダイエット中に満足の1品。しらたきをパスタに見立てているので、お腹いっぱいになり、こ ...
材料: しらたき、明太子、しらす、白だし、ホワイトペッパー、岩塩、バター〔お好みで〕、刻み海 ...
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