のレシピ

1,480品
超低カロ♡白滝でダイエット!つまみにも by ♥︎marimo♥︎
ノンオイルでカロリーの高い調味料一切無し! しっかり味でダイエットやヘルシーなつまみ ...
材料: 白滝・糸こんにゃく、めんつゆ、顆粒だし、塩昆布
ダイエットに!納豆キムチしらたき by まこ_
カロリー控えめなのにがっつり!パンチの効いたしらたきレシピです。材料も少なくて簡単に ...
材料: しらたき、キムチ、もやし、納豆、醤油、(お好みで)青のり
ダイエットに!白滝チャプチェ by .萩原
白滝を使っているので 春雨に比べ糖質・カロリーオフ!
材料: 白滝、人参、玉ねぎ、ピーマン、もやし、椎茸、ニラ、ニンニクチューブ、ごま油、片栗粉、 ...
ダイエット!しらたきで和風パスタもどき by クッキン☆GOO
フォークで食べればさらにパスタ気分♪お弁当にもGOOD(^^)
材料: しらたき(1袋)、エリンギ、ベーコン、豆苗、にんにく、オリーブオイル(またはサラダ油 ...
簡単ダイエットチャプチェ by けいてぃ727
カロリーが低いのに、食べて満腹感が得られます。ダイエットにオススメ!
材料: 豚肉、玉ねぎ、白滝、★醤油、★砂糖、★みりん、★オイスターソース、★コチュジャン、★ ...
簡単ダイエットレシピ☆豆苗&白滝炒め☆ by Muuuuuuuu☆
ヘルシーでも美味しく、しっかり満足!
材料: 白滝、豆苗、もやし、豚肉、カニカマ、ごま油、塩胡椒、鶏ガラの素、醤油
高タンパク!白滝で豆乳坦々つけ麺♡ by かなのダイエット飯
野菜と肉もたっぷりで、ベジ&プロテインファースト♡ 最後の白滝でお腹もいっぱいで最強 ...
材料: 鶏むねひき肉、豚挽肉、豆乳、にんにくチューブ、生姜チューブ、ネギみじん切り、すりごま ...
しらたきのアボカドクリームパスタ風 by ズボラのミクぽん
ダイエット中のパスタ食べたい欲をごまかす。
材料: しらたき、白だし、アボカド、にんにく(おろし・チューブ・粉)、牛乳、塩昆布
ダイエットにも!白滝塩焼きそば風!! by 루리엄마♡
ダイエット中でも食べ応えあります!
材料: 白滝(アク抜き済み)、長ネギ、豚肉薄切り、塩、鶏ガラの素、コショウ(粗挽きがオススメ ...
白滝の明太子パスタ by ぱお寿司
白滝と明太子(たらこ)は結構相性が良いんです。 ダイエットにもなりますよ。
材料: 白滝、明太子、サラダチキン、牛乳、塩・胡椒
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