のレシピ

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ダイエットに!白滝のしらす柚子胡椒パスタ by まこ_
しらすの旨みと柚子胡椒のピリッとした辛さが癖になります(o^^o)食材も少なく簡単で ...
材料: 白滝、長ネギ、しらす、柚子胡椒(チューブ)、塩コショウ、醤油、ごま油
ダイエット★しらたきで作る納豆釜玉うどん by スーツでキッチン
しらたき麺シリーズ第3弾!釜玉うどんをしらたきで作るから低カロリー。トッピングで栄養 ...
材料: しらたき、乾燥わかめ、納豆、ねぎ(小口切り)、卵黄、めんつゆ、ポン酢、コショウ
しらたき焼きそば ダイエットレシピ by さくちゃん♡
今日からダイエットはじめました。 毎回言ってます(;´∀`) 今度こそ!
材料: 白滝、☆キャベツ(切り方は、ざく切り、千切りなど)、☆にんにく(チューブでも可能)な ...
明太豆乳しらたきスープ☆ダイエットに by ♪にゃんぽこ♪
ダイエット中でもおいしく食べたい!明太子が大好きなので、しらたきでスープにしたらヘル ...
材料: 明太子、しらたきor白の糸こんにゃく、まいたけ、えのき、豆乳、水、めんつゆ(濃縮タイ ...
白滝の簡単ダイエット唐揚げチャプチェ。 by クック陽子ちゃん
韓国の簡単cockチャプチェの素を買ったけど春雨がなくてヘルシーにもしたかったので。
材料: ロ~ソン100しめじ入り野菜ミックス、白滝、唐揚げ、酒、油、韓国簡単cockチャプチ ...
しらたき味噌ラーメン【ダイエット】 by やいちゃんダイエット
全部スープを飲んでも300kcal程の低カロリーラーメン! しらたきはお腹でも膨らむ ...
材料: しらたき、小松菜、ごま油、輪切り唐辛子、レタス、卵、味噌、醤油、みりん、水、ダシダ
【ダイエット】ヘルシー白滝サラダ by きよちゃんダイエット
白滝は200gで4kcalととても低カロリーなので、とってもヘルシーです(^o^)沢 ...
材料: 白滝、キュウリ、☆醤油、☆砂糖、☆酢、☆ごま油、☆塩
しらたきご飯 by yuunちゃん
曽根ちゃんがしてた ダイエットご飯です
材料: 米、しらたき、水、酒
ダイエットでも★大盛焼きそば! by WebMy我流記
「これで、ダイエットに効くのか?」って…(笑) まずは、お試しになってください。
材料: しらたき、キャベツ、お肉 (豚挽き肉)、すりおろした生姜、名草の生姜、青のり、ウスタ ...
ピーマンと白滝のたらこ味炒め by chikappe
細切りしたピーマンと白滝を炒めて、たらこで味付け。ダイエットにもいいですよ♬♪
材料: しらたき、ピーマン、たらこ、にんにく、醤油、料理酒、だしの素、油(炒め用)
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