のレシピ

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しらたきダイエット★キムチナンプラー炒め

by ♡はるちゃんのママ♡
しらたきがキムチとナンプラーでコクうまピリ辛になります!
材料: しらたき、もやし、豚こま、しめじ、ニラ、キムチ、醤油、みりん、ナンプラー、ゴマ油、塩 ...

しらたきチャプチェ

by はっぴーはっぴーママ
➳✩⡱しらたきチャプチェ꙳★*゚低カロリー栄養満点
材料: しらたき、にんじん、しいたけ、玉ねぎ、小松菜、豚バラ肉、長ねぎ、しょうゆ、にんにく、 ...

ヘルシーしらたき炒め

by えくぼ♫
ヘルシーで食べ応えもたっぷり!お弁当にもぴったりです(^^)♪
材料: しいたけ、しらたき、ごま油、★醤油、★コチュジャン、★七味唐辛子

ブロッコリーえのきしらたききんぴら

by みー928
捨てちゃう人も多い?ブロッコリーの芯の部分を えのきと糸こんにゃくでかさ増しして食物 ...
材料: ブロッコリーの芯、えのき、しらたき、めんつゆ、酒、みりん、ごま油

ひき肉と白滝、人参の炒め煮

by えすくろ
ごはんに乗っけてかきこむと最高に美味しいです笑
材料: 人参、豚ひき肉、白滝、★ほんだし、★醤油、★砂糖

しらたきの生明太子和え

by yumipon45
カロリーオフのお酒のお供♪
材料: しらたき、かねふく辛子明太ばらこ、長ネギ

牛肉とごぼうと白滝の煮物

by gucchiひろ
ダイエットに最適♪ごぼうが美味しい煮物です。お弁当にもどうぞ
材料: 牛肉薄切り、あく抜き白滝、ごぼう、だしの素(顆粒)、水、砂糖、みりん、醤油

実母の☆鶏五目混ぜご飯←しらたき入り☆

by サヤスカマカン
六目めにしらたきを入れた鶏五目混ぜご飯です。炊き込みじゃないので時間差で混ぜ合わせ出 ...
材料: お米、鶏もも肉(大)、ごぼう、人参(中)、しいたけ、油揚げ(大)、しらたき(200g ...

牛丼へ シラタキ を加える

by ソラソラソラ
シラタキを加え ヘルシーメニューで!
材料: 牛バラ肉、☆玉ねぎ、☆シラタキ、◉醤油、◉砂糖、◉酒、◉ガラだしの素、◉水、青海苔

フライパンdeつゆだく牛丼☆しらたき入り

by aki-sweet
しらたきが入ってボリューミー☆味の染み込んだつゆだく牛丼☆
材料: 牛肉(お安い切り落としでOK)、玉ねぎ、しらたき、*水、*しょうゆ、*ほんだし、*酒 ...
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