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辛みゼロ！タイ風グリーンカレー
うちの2歳でも食べれるようにグリーンカレーペーストを使わず作りました。野菜がたくさん
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材料：
鶏モモ又は鶏胸肉、玉ねぎ、パプリカ 赤、黄、タケノコ、じゃがいも、茄子、しめじ、ピー
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鶏肉じゃが芋のカレー炒め♪簡単
くりくりくりりんさん、つくれぽ6件ありがとう！ビタミンC・B6をじゃが芋は含み、消化
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材料：
鶏もも肉、塩＋こしょう、カレー粉、片栗粉、じゃが芋、にんにく、オリーブオイル、塩、コ
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重ね煮でココナッツカレー
無水料理をするなら重ね煮でしょ！ということで、ココナッツカレーも重ね煮で作りました。
材料：
鶏もも肉、塩麹、ニンジン、にんにく、玉ねぎ、じゃがいも、ゴーヤ、セロリの葉、ココナッ
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家庭の味！市販ルーで簡単美味しいカレー
市販のルーで出来る簡単カレーです。
お肉を炒めるのではなく煮るので柔らかく、ルーにも
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材料：
人参、玉ねぎ、じゃがいも、鶏モモ肉、水、油、ルー(こくまろ中辛+ジャワカレー中辛)、
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濃厚だけど簡単なバターチキンカレー
加糖~ヨーグルトとカレールーを使うバターチキンカレー。
生クリームを使わないので手軽
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材料：
鶏もも肉、A 加糖ヨーグルト、A 塩こしょう、A ニンニクチューブ、A 生姜チューブ
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【病院】鶏肉カレーヨーグルトやき【給食】
（１人分）エネルギー 202kcal
たんぱく質 16.3g
脂質 9.0g
糖質
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材料：
鶏もも肉、●おろしにんにく、●ヨーグルト、●カレー粉、●トマトケチャップ、●濃口しょ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：赤すぐ×クックパッド
