レタスときゅうりのじゃこサラダ
お野菜に熱したオイルをかけるので、生野菜がまろやかになります。野辺山高原の高原野菜の
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材料:
レタス、きゅうり、ちりめんじゃこ、ゴマ油、オリーブオイル、塩、(あれば)香味かつお

山芋とエリンギのカリカリじゃこ和風サラダ
ココナッツオイルでふんわり焼きあげたフレンチトーストに、美味しさが膨らむ濃厚なブルー
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材料:
山芋、エリンギ(しめじ・しいたけでもOK)、水菜、ちりめんじゃこ、ユズ&ソイソース、
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給食の味!じゃこぴーサラダ
簡単チンして混ぜるだけ!シンプルな味付けですが良く合います。野菜嫌い、マヨ嫌いでもこ
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材料:
ブロッコリー、にんじん、じゃこ、☆ピーナッツバター、☆醤油、☆水、ピーナッツや胡桃
豆腐と水菜のじゃこサラダ
材料:
絹ごし豆腐、水菜、ちりめんじゃこ、にんにくのみじん切り、ごま油、しょうゆ、酢、こしょ
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「じゃこ サラダ」の献立
2017/4/2じゃこ飯とサラダいっぱい
(8品)
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お手軽☆大根・じゃこ飯
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干瓢って分かるかな… 他6品
10分で副菜!ほうれん草と卵のサラダ
(4品)
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10分で副菜!ほうれん…
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鶏肉とゴーヤのお総… 他2品