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のレシピ
156品
ぜんまいの煮物
たまに食べたくなる懐かしい味。ホッとする家庭のお惣菜です。お弁当にもいいですよ。☆3
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材料：
☆ぜんまい水煮、☆あげ、☆にんじん、油、＊砂糖、＊みりん、＊しょうゆ、＊酒、＊顆粒だ
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ぜんまいとさつま揚げの煮物
固くなりがちなぜんまいをふっくら仕上げるポイントは、最初に炒めずに最後にごま油を加え
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材料：
ぜんまい水煮、糸こんにゃく、人参、さつま揚げ、油揚げ、水、和風顆粒だし、砂糖、しょう
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ゼンマイの煮物(乾燥ゼンマイを使って)
新潟産の乾燥ゼンマイを頂いたので、初めて乾燥ゼンマイを料理しました。いろいろ調べ、よ
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材料：
水に戻したゼンマイ、糸コンニャク、油揚げ、水、◎みりん、◎醤油、◎三温糖、◎白だし、
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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