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1,353品
ジャーサラダ風！長芋とろろとそうめん
見た目のさわやかさ♪
食べた際の満足感！
オリジナルの彩りと盛り付けの楽しさもありま
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材料：
そうめん、やませながいも冷凍とろろ、きゅうり、トマト、大葉、コーン、サラダ菜、みょう
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ヘルシー美味☆野菜たっぷりサラダそうめん
一品で完全食！なサラダそうめん。あっさり食べたいランチやお夕食、お夜食などに。ダイエ
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材料：
卵、そうめん、トマト、レタス、ベーコン、お好きなドレッシング
そうめんマヨサラダ♪竹輪と大葉とあわせて
そうめんのマヨネーズサラダに、竹輪・大葉を加えて和えました！大葉と竹輪の風味とそうめ
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材料：
そうめん、にんじん、大葉、竹輪、マヨネーズ、酢、油又はごま油、塩こしょう
素麺・りんごのマヨネーズ和えサラダ♪
素麺とりんご、胡瓜をマヨネーズで和えました！爽やかな素麺マヨサラダです♪
ごま油効果
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材料：
そうめん、りんご、きゅうり、酢、マヨネーズ、ごま油又は油、塩コショウ
さっぱり！サラダそうめん
フェスにそうめんないけどいけるのでは！？と思ったのでレパートリーから！
#prfmP
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材料：
そうめん、パプリカ(黄・赤)、キュウリ、ツナ、かつおぶし、めんつゆ、マヨネーズ
水菜と温たまの豆乳サラダそうめん
材料：
そうめん、水菜、貝割れ菜、ちくわ、豆乳、めんつゆ、しょうがのすりおろし、白すりごま、
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
「そうめんサラダ」の献立
サラダ素麺(✿´ ꒳ ` )
(5品)
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超濃厚で♡そうめんにご…
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❀キャベツ&胡瓜の…
他3品
麻油鶏そうめん サーモンバジルマヨサラダ
(2品)
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麻油鶏（マーヨージー）
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サーモンのバジルマヨサ…
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：ダイエットコーチ EICO
監修：食のスタジオ
