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そば、鯖缶(水煮でも味噌煮でも可)、トマト缶(400g)、にんじん、しめじ、菜花、に ...蛋白質や血液をサラサラにするルチンが多く、低GI値の蕎麦。冷蔵庫にある野菜と缶詰でで ...
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サバ野菜とそばをサバ缶で食べる。サラダごはん。
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蕎麦、さばの味噌煮缶、麺つゆ、水、生姜すりおろし、ネギサバ缶の美味しいアレンジ法です！ 作業時間10分程度で超時短！
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サバもしくはイワシの水煮缶、しょうゆ、みりん、きび砂糖、お好みのきのこ、長ネギ、茹で ...魚の水煮缶を汁ごと使えばだし入らず！しかも、栄養（オメガ3脂肪酸）をとれちゃうので一 ...
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蕎麦乾麺、キクラゲ、麺つゆ、新玉ねぎ、鯖缶水煮、薬味鯖缶で新玉ねぎと合わせて キクラゲも食感がいい
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中華麺、鯖缶、カレー粉、トマトケチャップ、ウスターソース、鯖缶汁レンジで簡単。サバカレー風味。
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水、和風顆粒だし、麺つゆ、鯖水煮缶、お好きなレトルトカレー、舞茸（お好きなキノコ何で ...賞味期限が切れそうな非常食をめちゃくちゃ簡単に尚且つめちゃくちゃ美味しく頂けるメニュ ...
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サバ缶（オイル漬け）、そば(乾麺)、粉末だし、昆布の佃煮家にある物だけでラクに美味しいランチを食べたくて。 缶詰のローリングストックするのに ...
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蕎麦、トマト缶、鯖缶、ニンニク、玉ねぎ(なしでも美味しい)、塩胡椒、ローリエ(あれば ...こう見えてお蕎麦！ 低GIだけど、しっかり満足感＊ 洋風蕎麦レシピ \そばパスタ人気 ...
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蕎麦(7割/8割がオススメ)、鯖缶(水煮)、オリーブオイル、チューブにんにく、鷹の爪 ...健康・コスパ・手軽さを両立！ Costcoの7割蕎麦と鯖缶で作るワンパンペペロンチー ...
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監修：中野三津子
監修：妊すぐ×クックパッド
