のレシピ

75品

そら豆とシーフードのガーリックソテー

by タエ☆♪♪
ヘルシーで栄養豊富なそら豆とシーフード。にんにくをプラスで夏バテ防止に。シンプルな味 ...
材料: 冷凍そらまめ、バター、にんにく、シーフードミックス、ベビーホタテ、塩胡椒、輪切り鷹の ...

そら豆のソテー ・スペイン風

by ルキータミア
スペインのアルハムブラ宮殿で有名なグラナダの郷土料理
材料: 空豆、ブロックベーコン、オリーブオイル、塩

そら豆とドライトマトのアーリオオーリオ

by JuJuKüche
茹でたまま頂くことの多いそら豆。ドライトマトとソテーすればちょっとオシャレな前菜にな ...
材料: そら豆、ドライトマト、ニンニク、赤とうがらし、塩、こしょう、オリーブオイル

そら豆と海老のガーリックソテー

by シャティ
そら豆と海老がニンニクをまとって、オシャレな味になりました。ワインにもビールにもピッ ...
材料: そら豆、海老(中)、ニンニク、オリーブオイル、塩、黒コショウ、レモン汁

そら豆のパルメザンチーズソテー

by シャティ
そら豆の歯応えとパルメザンチーズの風味が楽しめる1品です。ワインにもビールにもピッタ ...
材料: そら豆、片栗粉、オリーブ油、塩コショウ、パルメザンチーズ

ホタテと空豆のガーリックソテー

by たらちゃんクック☆
難しそうに見えますがかなり簡単、時短です! ホタテは殻付きを今回使用しましたが、冷凍 ...
材料: ホタテ、空豆、にんにく、塩、ブラックペッパー、すだち、オリーブオイル

新じゃが&そらまめのコロコロソテー

by おとhana
エリンギをプラスしておつまみや箸休めとして。翌日ランチにはパンにサンドしたり、とろけ ...
材料: ジャガイモ、そらまめ、エリンギ、水(白ワイン等)、オリーブオイル、☆パセリ、☆ガーリ ...

ホクホク♪うま味そのまま❤そら豆のソテー

by もりあん農園
季節の味をそのまま食べるしあわせ(*´∀`*)❤簡単×シンプル×うま味そのまま♪究極 ...
材料: そら豆(さやから取り出したもの)、塩コショウなど、オイル(オリーブオイルなど)

お弁当用 空豆と枝豆とほうれん草のソテー

by msgnb120
お弁当の隙間、箸休め用に!
材料: 空豆、枝豆、ほうれん草、オリーブ油、ニンニクチューブ、クレイジーソルト

カボチャとそら豆のソテー

by ダルちゃんママ729
カボチャの甘みとそら豆のソテーが とても良く合います
材料: カボチャ、そら豆、酒、みりん、醤油、片栗粉
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