のレシピ

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簡単 おつまみ✨そら豆のペペロンチーノ風

by Kaoママ☆
冷凍そら豆を使って、手早く出来るイタリアンおつまみです♪ 暑い日にぴったりで、もうこ ...
材料: 冷凍そら豆(生の皮を剥いたもの)、オリーブ油(あれば、ガーリックオイル)、にんにく、 ...

貴女風味で空豆でタマタマ飯❤️ゆりさん風

by クック44JRTX☆
冷凍の空豆を使いご飯を炊き卵飯用の生玉をかけ、頂きました。それだけですが 食卓盛り上 ...
材料: 米、冷凍空豆、塩

冷凍そら豆の花椒炒め

by えむ83
カリッとして花椒がピリリと効いたビールがすすむおつまみです。
材料: そら豆、片栗粉、油、塩、花椒(粉末)

そら豆と桜エビのペペロンチーノ

by タエ☆♪♪
休日のランチに。手間をかけずに、簡単に。エビでカルシウム、お豆は色んな栄養、オリーブ ...
材料: パスタ、にんにくチップ、輪切りトウガラシ、オリーブ油、冷凍そらまめ、塩、桜エビ

鹿児島そら豆と白姫えびの炒め物

by 志布志市
シンプルな味付けで素材の味が引き立ちます
材料: そら豆、白姫えび、豚肉、酒、油、塩コショウ、ネギ

香る☆そら豆のガーリック炒め

by でへっ
冷凍そら豆をチャチャッと炒めるだけ!そのひと手間で旨うまです♪
材料: 冷凍そら豆、サラダ油、ニンニクチューブ

ソラマメと豆腐の中華あんかけ

by JAよこすか葉山
旬のソラマメで簡単あんかけ♪
材料: ソラマメ(正味)、絹ごし豆腐、ショウガ、辛子明太子、細ネギ、片栗粉、中華スープの素、 ...

そらまめと卵の春色サラダ

by フライングトースター
実家で春になるとたくさん送られてくるそらまめ。黄緑と黄色のキレイな春らしい彩りのホク ...
材料: そらまめ(さやつき)、ゆで卵、塩(そらまめ茹で用)、塩、こしょう、マヨネーズ

そらまめの美味しい茹で方(さやごと)

by めぐみの郷
さやごと茹でることで、豆本来の旨みや香りが逃げず、美味しさが凝縮されます♡
材料: そらまめ、熱湯、塩

そら豆とシーフードのガーリックソテー

by タエ☆♪♪
ヘルシーで栄養豊富なそら豆とシーフード。にんにくをプラスで夏バテ防止に。シンプルな味 ...
材料: 冷凍そらまめ、バター、にんにく、シーフードミックス、ベビーホタテ、塩胡椒、輪切り鷹の ...