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クルクル♡ちくわ&カニカマ&チーズロール
お弁当やオードブルにちょっと華やかさが欲しい時にこの作り方を知ってると便利ですよ♡
材料：
ちくわ、スライスチーズ、大葉、カニカマ、スライスチーズのセロファン
【寄せ鍋】ちくわと白菜のくるくる巻き
ちくわに白菜を巻いてくるくる。ちくわの穴には、つくねを詰めたり、野菜を詰めたり、いろ
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材料：
ちくわ、白菜、だいこん、にんじん、湯葉、たら（白身魚）切り身、えのきだけ、春雨、春菊
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簡単♪ワンタンの皮deくるくる揚げ
余りがちなワンタンの皮で、見た目もかわいい簡単アレンジレシピ☆
おつまみに、お弁当に
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材料：
ワンタンの皮、ハム、スライスチーズ、海苔、ちくわ、紅生姜、マヨネーズ、サラダ油
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
