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竹輪ときゅうりの和え物☆ごま風味
3分クッキング♡もう一品という時に。
紅生姜が、いい仕事をしてくれます。
箸休めや、
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材料：
きゅうり、ちくわ、紅しょうが、ごまドレッシング(市販のもの)、酢
ちくわきゅうりのカレーマヨ&柚子胡椒マヨ
定番のおつまみのきゅうりちくわ
わさび醤油以外も良いのよ
お子様用のカレーマヨ！大人
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材料：
きゅうり、ちくわ、マヨネーズ、柚子胡椒、めんつゆ、マヨネーズ、カレー粉、ホワイトペッ
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竹輪ときゅうりのわさび味噌マヨネーズ和え
わさびの辛みとまったり味噌マヨネーズを和えたサラダ。もう一品欲しい時手軽に作れますよ
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材料：
竹輪、きゅうり、赤パプリカ、●マヨネーズ、●味噌、●酢、●砂糖、●わさび(チューブ)
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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「ちくわ キュウリ」の献立
チキン南蛮、ヒジキの煮物、竹輪胡瓜
(4品)
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一番人気！チキン南蛮！…
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✿簡単＆覚えやすい…
他2品
2017/5/29胡瓜よ何処にのちくわ弁
(6品)
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ツーン★とわさび☆竹輪…
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皮ごとすりおろして…
他4品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
