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●鶏ひき肉、●キャベツ、●片栗粉、●マヨネーズ、●塩、◯ぽん酢、◯きび砂糖、◯醤油、 ...ぽん酢入りのタレが、キャベツ入りのつくねにとっても合います！キャベツ嫌いの息子もパク ...
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木綿豆腐、鶏ひき肉、れんこん、ひじき(乾燥)、塩麹、片栗粉、大葉、油、大根おろし、ポ ...ほぼ豆腐で作ったヘルシー！ふわふわ！れんこんシャキッ！な食感も楽しいつくねです♡分量 ...
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鶏肉、枝豆、コーン、ねぎ、卵、ポン酢しょうゆ、酒、みりん、オイスターソース、味の素、 ...ダイエットの頼もしい味方です♪
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鶏ひき肉、蓮根、白ネギ、豆腐、●醬油、●すりおろし生姜"縁起物"の蓮根と鶏ひき肉で作るつくね♡ポン酢でいただくことで、わざわざタレを作る手 ...
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豚ひき肉、玉ねぎ（みじん切り）、紫蘇（千切り）、酒、醤油、塩、黒胡椒粗挽き、片栗粉、 ...簡単なのに、ちゃんとご飯のおかずになり嬉しい♪紫蘇がイイ味出してます^_^
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豚ひき肉、玉ねぎ、しお・こしょう、片栗粉、胡麻油、おろし玉ねぎ、ポン酢、砂糖、醤油、 ...ポン酢味であっさりと食べれます
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木綿豆腐、えのき、鶏むね挽肉、卵、◯塩、◯和風顆粒だし、◯小麦粉、ポン酢醤油、大葉電子レンジだけでとっても簡単につくねが出来ちゃう！そしてヘルシー♪良いことづくしのレ ...
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椎茸、大葉、◎鶏ひき肉、◎酒、◎マヨネーズ、◎片栗粉、◎しょうがチューブ、◎こしょう ...椎茸がぷりぷりジューシー！大葉入りのつくねを詰め、ポン酢ベースのタレをかけていただき ...
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鶏ひき肉、豆腐3パックのやつ、ほんだし、塩こしょう、味の素、いりごま、大葉、たたき梅ヘルシーだけど、メインにもなっちゃいます。 つけダレはお好みで。今回はわさびポン酢で ...
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鶏ひき肉、はんぺん、大葉、プロセスチーズ、キャンディチーズ、6pチーズなんでも可、★ ...30分で完了！はんぺんでふわっと大葉とチーズがいい仕事をしています。 塩党の方は焼い ...
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監修：牧野直子
監修：クックパッド 管理栄養士
