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れんこん、鶏もも挽肉、サラダ油、調理酒、醤油、味醂、蜂蜜、片栗粉、水、塩、胡椒、チュ ...れんこんのシャキシャキ食感を活かしたつくねバーグ、ご飯にもパンにも合います。冷めても ...
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鶏もも挽き肉、れんこん、○ねぎ(みじん切り)、○塩、◎みりん・しょうゆ、◎砂糖、大根 ...れんこんのはさみ照り焼きつくねバーグです。丸っこい鶏もも肉の肉だねをれんこんではさん ...
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アスパラガス、玉ねぎ、片栗粉、れんこん、●鶏ひき肉、●卵白、●マヨネーズ、●しょうが ...鶏ひき肉でヘルシー◎ れんこんの歯応え、アスパラの旨みと甘ダレが最高にマッチ◎ ご飯 ...
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れんこん、鶏ひき肉、塩麹、青ネギ、大葉、○醤油麹、○みりん、○酒、片栗粉鶏のつくねをれんこんで挟んで照り焼きにしました。 ネギや大葉がアクセントになります。
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レンコン、はんぺん、鶏ひき肉、ごま油、●塩、●生姜、★醤油、★酒、★みりん卵、片栗粉、マヨネーズ不使用なのでヘルシーです！レンコンがつなぎの役割をしてふわふわ ...
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◎鶏ひき肉（むね肉）、◎鶏ひき肉（もも肉）、◎しょうゆ、◎みりん、◎鶏ガラスープの素 ...豆腐のふわふわとれんこんのシャキシャキのつくねの照り焼きです。
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☆レンコン、☆白ネギ、★パン粉、★卵白、★ひき肉、★絹ごし豆腐（水切りしておく）、〇 ...シャキシャキ蓮根の食感が美味しい！ 甘辛タレに絡んだつくねに卵黄を召し上がれ♪ ご飯 ...
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れんこん、むね鶏肉ミンチ、もやし、油(焼き目用)、お酒、岩塩&ブラックペパーボリュームたっぷりで火もすぐ通るので 生焼けの心配も少ないです 焼き肉のたれとマヨネ ...
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れんこん、鶏ミンチ、塩胡椒、油、しょうゆ、さとう、みりん、酒れんこんの食感が残るつくねです^ ^
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蓮根、鶏むね挽き肉、卵、おからパウダー、塩胡椒、醤油、★醤油、★みりん、★酒、★砂糖 ...おからパウダーと鶏むね挽き肉を使うので、とてもヘルシー！！！
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監修：牧野直子
監修：クックパッド 管理栄養士
